蛋白粉是一種營養很豐富的食品，它不僅可以保證人們正常生理需求，同時也可以預防很多心血管的疾病，因此現在蛋白粉已經是很熱度不減的養生食品。不過很多人還是對蛋白粉瞭解不多，那麼喝蛋白粉對皮膚好嗎？下面看一下。
喝蛋白粉對皮膚好嗎
蛋白粉是一種針對特定人羣的營養性食品補充劑，它採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白，或幾種蛋白組合體。爲人補充蛋白質，基本組成單位是氨基酸，氨基酸組成、數量以及多肽的空間結構不同，形成成千上萬種蛋白質。一般不需要刻意的補充蛋白粉，只要均衡飲食就能攝取足夠的蛋白質，而且它對改善皮膚沒有太大作用。
哪些人需要補充蛋白粉
1、對於健康人而言，只要堅持正常飲食，堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。
2、對於有需要的特殊人羣，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作爲蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。蛋白質過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響它們的功能。
3、新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。
4、痛風病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白爲主要成分的蛋白質粉。因爲大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。但也有些品牌的大豆蛋白粉經過了特殊的處理。
蛋白粉雖然營養價值也是有的，但是想要補充蛋白質，除了蛋白粉外，還是選擇食療方法比較好。畢竟食物中所含有的人體所需營養更豐富。所以大家要記得平時在飲食方面達到均衡，不挑食，那麼一般身體是不會缺失蛋白質的。
