月經是所有與海都會經歷的事情，他同時也是你正式踏入青年行列的標誌，所以，女生們對於月經的問題也是十分關注的，也正以如此，關於來例假前一個星期出血怎麼回事的問題，受到各位女生的重視，也希望可以通過小編來找到準確的答案。
來例假前一個星期出血怎麼回事
有的情況下可能把排卵期的出血當成月經了，這個影響不大，是正常的。但是如果是確實每個月來兩次月經，考慮是月經不調。意見建議：月經不調的原因是非常的多，常見的如內分泌失調，氣候環境的改變，婦科炎症，藥物刺激，飲食不規律等等，祝你健康。
月經不調怎麼調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
關於女孩子們提出的，來例假前一個星期出血怎麼回事的問題，小編已做出了詳細的解答，相信可以爲各位女孩提供到幫助。另外，小編也告訴各位女孩，對於來例假前一個星期出血這種情況其實是正常的，不用太過於擔心。另外，還要注意自己的衛生情況。
