生男孩是多少人夢寐以求的夢想啊，爲了生男孩傳宗接代，相信不少的準爸媽都在尋求一種最有效的方法。其實生男生女都一樣，並不能靠人爲來控制。民間存在着不少的說法，說通過控制飲食來控制孩子的性別。那麼生男孩的飲食又該是怎麼樣的呢？我們一起來了解一下。
除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制。想要生男孩，夫妻雙方的飲食應該儘量均衡、有營養，備孕女性需多吃鹼性食物，如：白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然綠藻類等。備孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、烏魚子、柴魚等。具體每天的營養添加情況爲：
1、飲食中應增加含鋅的食物，每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動物肝臟等。
2、提高鈣和維生素D的攝取量，富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素d。
3、吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因爲維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。
4、戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認爲偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會減少睾丸激素含量和精子數量，增加射精中的變態精子的數量。
男人吃什麼生男孩我們都知道，生男孩生女孩的決定權主要在於男方，因爲如果男方的X染色體與女方結合的話，那麼就生女孩；如果男方的Y染色體與女方結合的話，就生男孩。那麼對於想要生男孩的男人來說，他的飲食應該是怎樣的呢？
1、多吃些肉食或者生食
如果想要生男孩，就不能節食或者吃素食，應該多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的魚肉類。這些食物都是高熱量高營養的食物，還能夠額外地爲人體補充天然維生素A、C、E、B12以及深海魚油、亞麻籽油、魚肝油和左旋肉鹼等，這樣就能夠爲製造精子或者卵子提供關鍵的原料。
2、多吃些酸性食物
男性應適當多吃些酸性食物，如雞蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性則應多吃一些鹼性的食物，如白薯、土豆、蛋白、牛乳、蘋果、天然綠藻類等，而且女性每天早餐多吃穀物類，日前英國的科學家通過一項研究更是證實了這種說法，如果孕婦早餐經常吃穀物類食物的話，會提高其生男孩的機率。有早餐吃穀物習慣的孕婦中，59%的人生的是男孩，而不吃早餐或者很少吃的人生男孩的只佔43%。所以通過一段時間的飲食調理，創造有利用含Y染色體的精子與卵細胞結合的環境。營養學家認爲，魚、肉、禽、蛋、大米、麪粉、油脂、糖類等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆製品、牛奶等都是鹼性食物。所以，想要生男孩的夫妻不妨試試。
女人吃什麼生男孩女人一生中最大的任務就是傳宗接代了，不少的女人想要生男孩，但是並不是每個女人都那麼幸運。想要生男孩，必須在日常生活中遵循生男孩的飲食習慣，雖然說這樣做不一定能夠百分百生生男孩，但是能夠在一定的程度下提高生男孩的概率。那麼生男孩女人的飲食應該是怎樣的呢？
根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼爲了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物。鹼性食物可以平衡一下人體的酸鹼度，使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等，在身體內多呈酸性反應，只有野菜經過消化分解後在身體內呈鹼性反應。孕婦間隔地吃些野菜可以中和體內的酸性，以維持身體弱鹼性的內環境，這對於孕婦優境養胎十分重要。
另外，女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機會也較大。科學家在解釋新發現時推測說，特定的飲食習慣可能造成孕婦體內葡萄糖水平較高，這也許會更有利於攜帶Y染色體的精子存活。
生男孩的飲食禁忌飲食禁忌1：多食魚肉
準備懷孕的女性，孕前若多食魚肉會增加血液中的酸度，甚至讓陰道的酸度提高，讓整個孕前身體呈現偏酸性，不利於生男孩。因此，建議各位想生男孩的女性朋友備孕飲食注意少吃魚肉等酸性食物。如：泥鰍、火腿、牛肉、豬肉、雞肉、魚類（海鯽魚、鮪魚、鯧、鮭、薩門魚、鯖、鰹、鯧魚等）等。
飲食禁忌2：酸性水果
同多食魚肉的性質差不多，準備懷孕的女性，孕前若過多攝入酸性水果，懷上男孩子的機率相對比較少食用酸性水果的機率低。爲了保險起見，建議各位想要生男孩子的備孕女同胞們，將酸性水果列入生男孩孕前飲食禁忌。另外食物的酸鹼性取決於所含礦物質的多少種類的比率而定的，並非酸的水果或食物就是酸性，不酸的水果或食物就是鹼性；或者不酸的是酸性，酸的是鹼性；其實它主要與水果中所含的礦物質有着莫大的關係。
飲食禁忌3：抽菸喝酒
另外作爲準爸爸的也要注意，在配合準媽媽的飲食習慣的同時，自身也要注意改善不良的生活習慣，有吸菸、喝酒習慣的準爸爸應該在備孕前幾個月戒菸戒酒，因爲大量吸菸可致使體內缺乏維生素C，酒精作用下的胎兒成長是很容易出現問題的，在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸菸戒酒，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。
