每個女孩都會迎來一件事情，那就是月經，它是一個女孩童年和青年的分界線，迎來了月經，就證明從此踏入了青春期。可由於女孩的身體還處在發育期，月經不調的現象時有發生，因此，關於來月經紊亂是正常的嗎的問題，受到女孩們的重視。
來月經紊亂是正常的嗎
月經不調時間很正常的事情，在女孩子前幾年，因爲身體正在發育之中，各種因素都會導致例假推遲或者是早到，都是很正常的事情。你可以平時多調理一下飲食，均衡營養或者會好一點的。平時應該多注意一些飲食和衛生，沒有生病的話，也是可以吃爲維生素E的，可以調節月經不調，也是可以美容的。
月經不調怎麼調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
關於女孩子們提出的，來月經紊亂是正常的嗎的問題，小編已做出了詳細的解答，相信可以爲各位女孩提供到幫助。另外，小編也告訴各位女孩，對於來月經紊亂這種情況其實是正常的，不用太過於擔心。另外，還要注意自己的衛生情況，防止感染。
