月經是女性特有的生理現象，每個月只來一次的。如果月經來的太頻繁，又或者不來的話，都會讓女性很擔心。而在來月經之前，有些女性的身體會出現一些小變化。那麼我們怎樣能夠知道月經快來了？下面一起來看看吧！
怎樣能知道月經快來了
(1)白帶增多
隨着經期子宮頸口逐漸擴張，女性宮頸管內的柱狀上皮細胞分泌功能會趨於旺盛，因此此時陰道口會滲出一些粘液，這些其實就是陰道滲出物以及宮頸分泌物，而這也被統稱爲白帶，因此來月經之前女性會有白帶增多的症狀。
(2)小腹墜脹
很多女性相信都有這樣的經歷，就是在月經即將來潮之前的兩到三天裏面，感覺自己的小腹墜脹，稍有不適。
(3)乳房脹痛
同樣受到雌激素分泌增多的影響，女性朋友的乳腺會有所生長，此時乳房會感覺有針扎般細微的疼痛。
(4)心情莫名憂鬱
激素不僅會使女性的身體出現微妙的變化，同時也有可能會使女性的情緒產生變化，這個時候一定要注意放鬆心情。
月經快來了要注意什麼
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
月經是女性很重要的一個發育標誌，也能夠反映女性的身體狀況。月經規律和經期的保養是很重要的。通過以上小編介紹的關於怎樣能知道月經快來了以及月經快來了要注意什麼的相關內容，希望能夠幫助大家更好地瞭解月經快來的症狀和注意事項。
