隨着現在白領一族的增加，脊椎病的發病頻率也越來越大，很多白領人士或多或少都會經受脊椎病的影響，得了脊椎病的朋友們在晚上睡覺的時候也不得安生，那麼，得了脊椎病晚上睡覺要枕頭嗎？下面，一起跟小編來詳細瞭解一下吧
頸椎病睡覺要枕頭嗎
頸椎病的患者並不是不能枕枕頭，需要注意的是枕頭的高度要合適，一般15cm左右最佳，具體看要根據自己是否感到舒適爲宜。
脊椎病枕頭應該怎麼使用
1、休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。
2、側睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時睡眠的自然習慣。
3、頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸後根的位置，頸後根的位置最利於適應，之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。
4、使用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊於頸後根，不需要 整晚墊用，等症狀緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。
5、頸椎枕墊於頸部有懸空感，在頭部後仰重力下頸部會有一點正常的痠痛和麻木感，不過很快就習慣和症狀消失，整晚墊用，特別是整晚連續仰睡有不適應或有條件的患者我們建議每天分二次使用，不用整晚連續用，每天多次，每次仰睡時間不用太長，如果適應了，可整晚自然仰睡和側睡。
本篇文章給大家介紹了得了脊椎病的朋友們在晚上睡覺的時候是否需要枕頭以及介紹了得了脊椎病的朋友們在晚上睡覺的時候應該怎麼使用枕頭，希望能夠幫助到得了脊椎病在晚上受到到困擾的朋友們。另外，得了脊椎病的朋友們在選擇枕頭的時候，最好不要選擇過高過硬的枕頭哦！
