在生活中，如果遭遇了頸椎疼的時候，要注重睡覺的姿勢。下面來看頸椎疼睡覺的注意事項。
1.牀板的選擇：患者的牀應該是硬牀板，或者放置在具有彈性牀上用品。舒適的牀板，可以保持人體脊柱的正常曲線。傳統的棕色彈力或尼龍彈力，鋼絲蹦牀等等，人因重量而躺在上面，身體會呈現中央低，高四個角的狀態，尤其是那些長時間使用棕色蹦牀的人，而不是隻對頸椎不好，對腰椎更有害。
2.枕頭的選擇：睡眠時，枕頭不能太高，因爲頸椎屈曲不利於頸椎的休息。適當的高度應該是肩高與身高的一致。這也是睡眠時頸椎病的治療方法之一。
3.睡姿的選擇：頸椎病患者應避免夜間長時間停留在某個位置，因爲頸椎病患者比其他人更容易在夜間停留。
4.避免受涼：在冬季頸椎病患者應保護頸椎，避免受涼。
