有不少的女人如果出現了氣血不好的現象，就會造成臉部發黃，長色斑，而且還會導致月經不調。所以說氣血對於女人來說是很重要的，如果出現了氣血不足的現象，更是需要女性多加註意的。在平時也應該多吃一些食物，那麼女性吃什麼食物補氣血呢？
吃什麼補氣血比較好
1、山藥：對於女性來說，多吃山藥是非常好的，山藥味甘入脾，氣平補肺，這兩處髒肺一處統血，一處主氣，以山藥來入食療是最好不過的。
2、當歸紅棗：當歸和紅棗這兩種食物可以搭配來食用，也可單獨食用，當歸是補氣的好東西，可以在燉湯時加入，也可以購買當歸飲片泡水喝。紅棗更不用說了，補血是很好的。
3、紅豆：紅豆不光能夠補氣血，還能夠活血，清熱和利尿，如果平時有水腫的困擾，也可以多吃一些紅豆，再搭配薏米，除溼排水腫效果非常好。
4、魚膠：魚膠除了補氣血，還能夠養顏抗衰老，緩解疲勞，使皮膚變得光澤等功效。
女性補氣血的小竅門
首先最好是採用食補，不要亂吃一些所謂的補氣血的藥物，效果如何不一定，但是肯定會加重身體負擔。其次，在經期和孕產期時，最好不要補氣，容易使女性感覺躁熱，反而對身體不好。另外，氣血都要補，但是儘量要分開來補，這樣吸收起來更好一些，可以白天補氣，夜晚補血。
以上就是爲大家介紹的女性吃什麼食物補氣血這個問題。各位女人們一定都知道了，應該在平時吃一些什麼樣的食物好，而且，關於女性補氣血的小竅門兒也一定要掌握喲，女人在補氣血的時候，可以換着花樣來吃，因爲這樣不僅能夠補足氣血而且還不影響自己的胃口。
