備孕的夫妻都知道排卵期的重要性，一定要選擇在排卵期啪啪啪。但是，怎麼能知道女性朋友什麼時候是排卵期呢？通過什麼方法能計算出排卵期呢？媽網百科給大家找了一些方法供大家選擇。
1、觀察宮頸粘液
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示非排卵期。月經週期中期隨着內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期” 。
2、測量基礎體溫
女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內爲“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。
正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個週期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。
若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
3、經期推算法
對於月經週期正常的：推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
對於月經週期不正常的：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
4、用排卵試紙自測
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峯值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峯值，用排卵試紙自測，結果就會顯示爲陽性。
備孕的夫妻可以選擇以上四個適合自己的方法來計算自己的排卵期，如果月經週期不正常，可以選擇用排卵試紙來檢測。
