正常情況下，女性會持續來3天到7天的月經，經量也是比較固定的。一旦出現了經量較少的情況，大家也不必過於擔憂，相信經過我們慢慢調理之後都可以恢復到正常。接下來，我們來看下不痛經月經量少是怎麼回事呢？
不痛經月經量少是怎麼回事
月經量少並不是在月經期間每天都出現的，如果是長期出現的話，女性就要引起重視了，之所以會出現這情況，一般是雌激素水平低下，或是子宮發育不良，因爲雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，爲受孕做準備，由於女性未受孕，增生的內膜會脫落出血而形成月經，如果雌激素低下，子宮內膜薄，月經時出血少，子宮發育不良不僅會導致月經量少，還會引起痛經，易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。另外，有宮頸粘連或宮腔粘連，也是導致經血少的原因，當經血不能排出或排出不暢也會引起痛經；子宮內膜局部損傷也會導致月經少；子宮頸管狹窄，使得月經外流受阻，也會引起痛經。
月經量少並痛經怎麼辦
當我們出現月經量少痛經的時候，可以進行熱敷，在疼痛部位放敷墊或熱水瓶，有助於加速血液循環，緩和痛經；或是泡礦物澡，在溫水中加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，一次泡20分鐘，起到鬆弛肌肉及緩和痛經的作用。還可以熬些藥膳調理，準備適量的玫瑰花、月季花、紅花，將這三樣藥研細末，以沸水悶泡10分鐘即可服用，堅持服用幾天，對調理月經量少痛經的效果很好。另外，我們還需要注意平時的生活習慣，養成一個良好的生活習慣，在月經期間注意休息，在平時則要多點運動，以增強體質；注意保暖，注意飲食，不能老吃生冷的食物，對於一些刺激的食物也應該少吃，以免導致經期氣血淤堵在子宮內，引起疼痛。
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