月經是女性健康的信號燈，女性一旦出現月經推遲等情況，要警惕起來。尤其是要儘快找出自己月經推遲或者提前的原因都有哪些，儘快的找到方法來解決掉這個問題，千萬不能有拖延張，和小編一起來看看月經不調吃什麼食物的內容吧！
月經不調吃什麼食物
1、黑糯米粥
「主料」大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克
「配料」紅糖適量
「製作方法」
(1)大棗洗淨待用。
(2)桂圓去皮洗淨待用。
(3)黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
2、 蓮藕木耳老鴨煲
「主料」鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
「配料」精鹽雞精生薑黃酒適量
「製作方法」
(1)蓮藕洗淨，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。
(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
3、山藥栗子豬肚煲
「主料」鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
「配料」生薑料酒精鹽適量
「製作方法」 (1)鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。 (2)栗子去皮洗淨待用。 (3)豬肚用麪粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
月經不調的症狀
很多女性到目前爲止還是不太瞭解月經不調會有什麼症狀。作爲新時代的女性，我們應該要清清楚楚瞭解月經不調的具體症狀，纔是對身體的尊重。下面讓我們一起來了解一下月經不調的症狀吧！
月經不調主要表現爲月經週期或出血量的紊亂有以下幾種情況：
①不規則子宮出血。包括：月經過多或持續時間過長。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增殖症、子宮內膜異位症等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少於25天;月經週期延長即月經間隔長於35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。以上幾種情況可由局部原因、內分泌原因或全身性 疾病引起。
②功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期。分爲排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。
③絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤、炎症等引起。
④閉經。指從未來過月經或月經週期已建立後又停止3個週期以上，前者爲原發性閉經，後者爲繼發性閉經。
女性的身體健康是十分重要的，這就體現在了自己的月經是否正常的到來，上文給大家介紹瞭解決月經不調的食物的內容，做法都是比較方便快捷，食材也是不難找的，而且不限定時間，希望有月經不調的症狀的女性朋友可以在有空的時候去嘗試一下哦！
