備孕吃葉酸要空腹吃嗎 補充葉酸的正確方法和時間

葉酸是懷孕媽媽們必備的營養品，那麼備孕吃葉酸要空腹吃嗎，下面本站的小編就帶來：補充葉酸的正確方法和時間。

備孕吃葉酸要空腹吃嗎

懷孕前三個月開始補充，備孕男女同服(不要問我男士爲什麼要補葉酸)。一次一粒，一日一次。男士一直服用到妻子懷孕即可，女士懷孕後可以繼續服用，補充孕期所需維生素和礦物質。服用最佳時間： 按照實驗得出的結果，早上空腹吃葉酸吸收效果最佳，但有些人空腹吃會引起胃部不適，所以建議早飯或是晚飯後半小時服用比較好，與空腹服用效果相差不多。

葉酸應該什麼時候吃

一般來說，建議女性在懷孕前3個月就開始補充，至少服用到孕後三個月內，是最適合的。

孕媽媽每天服用的劑量大概在0.4-0.8毫克。

如果你在懷孕前長期服用過避孕藥、抗驚厥藥等，也有可能幹擾維生素的代謝，這樣的準媽媽建議最好在孕前6個月停止用藥，避免影響備孕。

懷孕後再吃葉酸管用嗎

其實很多準媽媽並不能在懷孕的第一時間感知，一般知道自己懷孕的時候，已經是幾周了。

所以如果你在懷孕之前，並沒有提前服用葉酸，那麼在你確認自己懷孕後，應該馬上開始補充，並且建議按時產檢。