如今減肥已經成爲一項全民運動，成爲一種時常潮流，而市場上玲琅滿目的減肥產品更是讓人應接不暇，各種各樣的減肥瘦身纖體機構更是如雨後春筍般應運而生，無話把門的減肥方法讓人看的眼花繚亂，不知如何做好，今天就來爲大家介紹當下比較流行並且有效的四種減肥方法。
普洱茶減肥方法
效果:生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。
網友演示:開始兩個月只喝普洱熟茶，喝了有餓的感覺，餓了就繼續喝。每天早上泡一杯開始喝，到中飯前半小時停止，到飯後半小時又繼續。感覺嘴脣很乾後換喝生茶，根據口乾的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。
專家指點:普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、解毒、止渴生津、通便等功效;熟茶經發酵後，又產生新營養物質，因此多了更多功效，如:降脂、減肥、降血壓(血壓食品)、抗動脈硬化、防抗癌、養護胃、健牙護齒、消炎(消炎食品)殺菌等。普洱茶減肥效果熟茶更勝生茶。
中藥減肥方法
效果:可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來搭配出適合自己的"減肥藥"。
網友演示:介紹個最簡單的中藥減肥方法，枸杞子每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月後體重就可下降。
專家指點:適合自己是關鍵，不要盲目地追隨別人的減肥方法，認清自己的體重，選擇恰當的減肥藥，纔是真正最有效的減肥方法。
做家務減肥方法
效果:沒想到吧，簡單地做家務，就是最有效的減肥方法。真正是勞動是最美麗(美麗食品)的!
網友演示:手洗衣服是最常做的家務，據測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。
專家指點:除了手洗衣服，還有許多家務可以讓你減肥，比如吸塵、熨衣服、拖地板。總之，如果你夠勤勞，你就會夠苗條。
鍼灸減肥方法
效果:鍼灸可明顯減肥，而且相對比較方便。
網友演示:有點類似於埋線減肥和點穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專業的醫院進行。
專家指點:鍼灸減肥方法也要合理飲食搭配，並不是採取了這個方法就可以亂吃。否則，反彈是難免的。
