蘋果，作爲秋冬季上市的水果，馬上要端上大家的餐桌，還有很多人會將蘋果榨汁喝，其實對於水果而言，最健康的吃法就是直接吃。那麼原來喝蘋果水這麼多好處？喝蘋果水的好處有哪些？下面本站小編帶來介紹。
蘋果是日常水果，營養價值高，一般洗乾淨直接生吃，若忙裏偷閒做個蘋果煮水、蘋果奶茶也會非常好。蘋果煮水含有豐富的糖類、果膠、維生素C，以及鈣、鐵等多種礦物質，具有生津止渴、潤腸、降低膽固醇等功效。
蘋果可以健脾和胃，還含有可溶性纖維，有一定的緩解反酸的作用。蘋果做熟之後就沒有抑酸的作用了，生吃才能緩解反酸，想要抑酸吃兩三口即可，但是蘋果需要細嚼慢嚥才能緩解反酸。而煮熟後的蘋果水，對脾胃比較虛弱的人會更好。
此外，梨、葡萄都可以抑酸。
老年人建議：
1、蘋果洗淨、去皮去核後切成小塊；
2、在煮鍋里加適量清水，放入蘋果塊，大火煮開後轉小火繼續煮；
3、蘋果煮軟後就能吃啦，可以根據自己的口味加點蜂蜜或者紅糖，味道不錯。如果怕胖或者血糖比較高，最好別放糖，直接吃煮熟的蘋果。
1、生津止渴：蘋果水當中富含有機酸，能夠很好地刺激口中津液的生髮，對於口中津液減少所導致的口渴、口乾、咽喉不適、聲音嘶啞，通過有機酸刺激口中津液的生髮，進而有着很好地生津止渴、緩解咽喉不適症狀的好處;
2、增進食慾：蘋果水當中的有機酸，能夠很好地提高味蕾的敏感性，對於食慾不振、不願意吃飯的人，都有着很好地增進食慾的好處;
3、促進胃腸道消化功能：喝蘋果水補充有機酸，刺激胃腸道消化液的分泌，對於噁心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良的人，喝蘋果水都有着很好地促進胃腸道消化功能提高的好處;
4、促進胃腸道蠕動：蘋果水當中富含一定量的有機酸，有機酸能夠很好地對於整個消化系統的代謝，以及胃腸道的蠕動，都有着積極的作用;
5、潤腸通便：蘋果水當中還含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠機械性地刺激腸道蠕動、促進糞便的排出，因此也有着一定的潤腸通便的好處。
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