現在正是吃西梅的最佳季節，西梅味道酸酸甜甜的，很多人非常愛吃，而且營養也非常豐富，不過不要過多食用，寶寶適合吃西梅嗎？秋季給孩子吃西梅有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。
西梅的味道酸甜可口，大部分人都喜歡吃。而且西梅的營養特別的豐富，裏面的維生素c含量是其它水果不能企及的。
而維生素a可以幫助寶寶的身體合成更多的蛋白質，對視力發育和腦神經發育都有很好的促進作用。因此寶寶是可以吃一些西梅的，但是要注意需要等寶寶一歲後才能食用。西梅雖然對身體很好，但是寶寶的腸胃還沒有強大到一定的地步，過量的食用會加重寶寶腸胃負擔，因此寶媽一定要控制好寶寶食用西梅的量。都說兩三粒西梅的營養，就可以超過一整個其它新鮮的水果，因此寶媽每天給寶寶食用西梅最好不要超過三粒。
西梅是有果核的，在給小寶寶食用的時候，寶媽千萬不要讓寶寶直接食用，一定要先去掉果核，這樣能預防寶寶被卡到。寶媽最好是用西梅做成西梅泥，再給寶寶餵食，這樣既能讓寶寶更好的消化吸收，又能避免安全隱患。
1、營養價值高：市面上很多商家稱“1顆西梅=1個蘋果+1個菠蘿+1個香蕉+1個橘子”，這樣的說話雖然有點誇張，但西梅的營養價值確實很豐富。科學研究表明，西梅富含花青素、纖維素、維生素A、礦物質以及各種微量元素，可以爲孩子補充多種維生素和微量元素。
2、潤肺生津：秋季燥邪當令，燥邪傷津，燥邪侵犯人體最容易耗損津液，體內津液不足，無法濡養全身，孩子很容易會出現皮膚幹癢、嘴脣乾裂、口乾舌燥、流鼻血等等的症狀。另外，秋季肺氣活動旺盛，肺又是嬌髒，最怕乾燥，燥邪耗損肺津、肺氣，肺失濡潤，肺陰受損就很容易引發咳嗽。西梅歸肺經，具有潤肺生津的功效，能緩解因爲秋季乾燥帶來的症狀。
3、潤腸通便：西梅有潤腸通便的功效，又被稱爲“人體清道夫”，其富含水溶性天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，兩者共同作用可以有效促進腸道蠕動。孩子排便就像是一條船在河流上走，河流上的水流充足，船才能順利前進;反之，河流乾涸，船就只能停滯在河上。“燥勝則幹”，秋季的燥邪耗傷了人體的津液，導致身體陰液不足，腸道失於濡潤，就像是河上沒有了水，無力傳導大便導致便祕。這時候適當給孩子吃點西梅，能起到潤腸通便的作用。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
