很多女性做了媽媽之後不敢隨意吃食物，一旦回奶寶寶就沒有奶喝，不敢病，病了孩子沒人照顧，但是也有很多被誤會爲回奶的食物，是不用忌嘴的，韭菜燕麥會導致媽媽回奶嗎？被誤會回奶的食物有哪些？下面帶來介紹。
其實韭菜回奶是完全沒有科學依據的，媽媽是可以放心食用的哈~
不過韭菜氣味比較大，可能會影響媽媽乳汁的味道，寶寶可能會產生排斥而不吃奶。
而燕麥、蕎麥等食物不具有回奶作用，媽媽是可以吃的。
而且燕麥、蕎麥含有豐富的膳食纖維等營養，哺乳期媽媽適當食用，利於緩解便祕哦!
三、這麼危險，那小寶寶還能趴睡和側臥睡嗎?答案是：能，大人在清醒的狀態下看着寶寶側睡和趴睡，適當的趴睡對小寶寶是很有好處的。怕寶寶嗆奶，醫生建議側睡，可以讓寶寶整個身體向上，小腦袋可以朝左朝右朝上換換方向。四、多餘的寢具也潛藏危機!嬰兒牀上除了寶寶和當季的蓋被，清理掉多餘的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會遮掩口鼻，導致呼吸不暢。寶寶的牀也不需要太柔軟，最佳選擇硬質嬰兒牀墊。當父母不容易，當好月嫂更不容易，都需要持之以恆地學習科學育兒。祝願小寶貝們每天都能香甜入夢，到了清晨，用最響亮的啼哭or甜甜的微笑，給大家爸爸媽媽問“早安”!
1、母雞
有人說母雞的雌激素含量較高，會增加體內雌激素濃度，降低催乳素的催乳功能，引起乳汁不足。
所以不能吃母乳，只能吃公雞，那麼這種說法到底有沒有科學依據呢?
其實直到目前無論是國外還是國內，並沒有明顯的科學研究證實這一觀點哦。
理論上說母雞的雌激素含量比公雞高，但是是非常有限的，再加上經過加熱處理，起影響甚微，姐妹可以放心讓寶媽食用。
2、燕麥、蕎麥
因爲麥芽會回奶，所以哺乳期間就不能吃帶麥字的食物，比如燕麥、蕎麥，這種說法我覺得看起來都很荒謬呢~
燕麥、蕎麥等食物不具有回奶作用，媽媽是可以吃的。
而且燕麥、蕎麥含有豐富的膳食纖維等營養，哺乳期媽媽適當食用，利於緩解便祕哦!
3、韭菜
"韭菜"是準媽媽餐桌上的黑名單，很多人認爲韭菜具有抑制奶水分泌的物質，具有回奶作用。
其實韭菜回奶是完全沒有科學依據的，媽媽是可以放心食用的哈~
不過韭菜氣味比較大，可能會影響媽媽乳汁的味道，寶寶可能會產生排斥而不吃奶。
還有很多被列爲"回奶黑名單"的食物，比如橄欖油、巧克力、山楂、竹筍、牛肉……，真的是沒有你聽不到的，只有你想不到的回奶食物。
4、香椿芽
香椿芽，獨特的香氣讓人慾罷不能啊!
香椿芽煎蛋，想想就流口水啦。但是很多人卻說香椿是回奶的，讓很多好這一口的哺乳媽媽望而卻步。
我們先說說香椿的營養：
香椿熱量低、膳食纖維多，而且鈣鐵鋅的含量也相對較高;它含有豐富的維生素C，每100克中就有40毫克的VC，比橘子、檸檬還棒。
營養非常豐富對不對?其特殊的氣味是其中含有一些易揮發的萜類、半萜類位置，混雜了柑橘、樟腦等神奇的氣味(所以有人愛，也有人恨)。
這些成分都沒有回奶作用，說香椿回奶也是沒有科學依據的。
如果有人不願意讓你吃，那可能是因爲香椿太貴了或者他想自己吃掉哈哈哈!
春天裏難得的鮮味，美美的吃一頓，纔不負春光。
5、醬油、大料、等等調味品
我們親眼看到過，有的哺乳媽媽飲食一天到晚就是水煮菜、清蒸魚、小米粥、煮雞蛋，根本看不到紅燒、炒菜的身影。
究其原因，家裏人認爲這些調料都是回奶的，所以不敢給產婦做，看着產婦吃的寡淡，忍不住要嘮叨幾句。
我們建議大家飲食清淡一些，請個月嫂也是爲了飲食營養均衡，而不是自己在家一頭霧水聽風就是雨，水煮和清蒸能減少油脂和鹽分的攝入，確實是很健康的烹調方式，如果產婦喜歡，也無可厚非。
但是並不是說醬油、花椒、大料之類的就是回奶的，但是調味料吃多了也容易上火，凡事適可而止，偶爾換個口味也能調劑一下心情呢~
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