在哺乳期的媽媽們除了給寶寶哺乳，出了哺乳期減肥也是很多哺乳媽媽們的想法，那麼在哺乳期吃那些水果好呢，在哺乳期吃哪些水果健康呢，下面本站的小編就來說說：哺乳期能吃葡萄柚嗎 母乳媽媽吃葡萄柚好不好。
哺乳期能吃葡萄柚!
葡萄柚含有豐富的營養成分，其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，很適合母乳媽媽食用。
孕婦保健
葡萄柚中含有天然的葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。
降低血糖含量
葡萄柚中含有柚苷配基，有助於幫助人體提高對胰島素的敏感度，該物質還可以幫助糖尿病患者保持健康體重，降低血糖含量。
美容養顏
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。
葡萄柚的熱量比較低，平常吃葡萄柚或者是葡萄柚汁，可以達到減輕體重的效果，適合減肥健身的人食用。
祛痘
葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。
