通常情況下，指甲是光滑的，呈現出淡淡的粉紅色。可以說，指甲是一種健康的晴雨表。通過指甲可以看到身體上的異常。有時候指甲會出現一些細紋，那麼手指甲出現豎紋是什麼原因?手指甲出現豎紋怎麼改善?
手指甲出現豎紋是什麼原因?
1.生長現象
一般來說，成年人的指甲上會有垂直的線條，這是一種正常的生理現象，因爲隨着時間的推移，身體會出現斑點或皺紋，指甲也會出現皺紋。隨着年齡的增長，指甲表面的鎖水功能也會減弱，指甲上會出現不同程度的線條。只要人們在指甲上看起來均勻，沒有其他不適，他們就不必太擔心。只要他們調整飲食結構，多注意休息。
2.身體過度勞累
當身體過度勞累時，人們會出現消化不良或身體疼痛，這也會影響指甲的發育，導致指甲的垂直線。平時，我們應該注意工作和休息的結合。我們不應該讓身體過度勞累。我們應該調整壓力，學會放鬆自己，緩解身心疲勞。我們應該確保每天有8小時的睡眠。通常，你可以通過聽音樂、適當的鍛鍊和旅行來緩解壓力。
3.維生素a缺乏
體內缺乏維生素A會使皮膚變得粗糙乾燥.夜盲症或角膜乾燥、軟化等，同時還會出現指甲上皮皺紋。如果是由於胃切除.腸道疾病或新陳代謝異常所致的維生素A缺乏，應及時去除疾病因素，平時可多吃富含維生素A的雞肝、豬肝，還可在醫生的指導下合理補充維生素A片或藥劑，如果患者口服吸收不好，可通過肌注補充。
4.蛋白質缺乏
角蛋白是毛皮毛囊和表皮的主要蛋白質。當身體缺乏角蛋白質時，指甲表皮會出現垂直線條。這類人應該多吃魚皮軟骨，富含角蛋白，豬蹄，燕窩，雞翅或魚翅。
5.指甲外傷
很長一段時間。長時間浸泡在水中或受到外部物質的摩擦也會影響指甲的生長，使指甲表面出現垂直線。儘量減少修指甲的數量，如果是由垂直線引起的碰撞或夾傷，不要太擔心，一般兩週左右可以治癒。通常要做好手保養，做家務時儘量戴上橡膠手套。
6.疾病
當指甲垂直線出現在指甲上時，表現爲肝腎功能異常，藍色垂直線表現爲肺部感染或身體缺氧。如果患者的指甲很多，並且不均勻，伴有消化不良、腹痛和頭暈，及時去醫院。
手指甲出現豎紋怎麼改善?
1.要注意養成良好的生活習慣
2.每天晚上用醋稀釋劑浸泡手指，這是一種很好的防止指甲分裂的方法。在指甲頂部和指甲尖下使用白碘，不僅可以恢復指甲的彎曲和強度，還可以阻礙指甲的分段沖洗和切割。
3.在流體或牛奶中加入這類營養物質內服，每天口服兩湯匙酵母和1000毫克膽鹼，有助於改善指甲強度。
4.每天在溫暖的麥芽油或其他天然油中浸泡無缺陷的指甲約5-10分鐘，然後從指尖到表面的角質層進行按摩。如果用砂板輕微磨損指甲表面，油就更容易滲透。
5.平素最好多吃富含鐵的食物，因爲缺乏鐵元素會導致指甲乾燥.脆弱，同時需要攝入維生素C來提高鐵的吸收能力。
