很多夫婦爲了提高性能，經常吃壯陽食物，但廣爲流傳的壯陽食物並不真的有壯陽效果，對人們有很強的誤解作用。下一位編輯介紹五種容易被誤解的壯陽食物。
1、牡蠣
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認爲它有催情作用。事實上，牡蠣的非凡外觀經常被比作女性生殖器。從心理角度來看，它們可能刺激男性的性慾。但是，從營養的角度來看，牡蠣含有大量的礦物質和微量元素鋅，只能提高系統的免疫力，提高性慾是絕對不可能的。
2、韭菜
韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認爲是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。還有蔥，被認爲是戀愛和性慾的化身。蔥中的酶和各種維生素可以保證人體荷爾蒙的分泌正常，增強陽光補充陰影。
解析：不能說韭菜因爲長得快、生長力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別，並且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。因此，吃韭菜能壯陽的說法在營養學上不通。
3、巧克力
可能是情人節的關係，人們習慣把巧克力和愛情聯繫在一起。作爲一種食物，巧克力的主要成分是可可、甜香的味道，被認爲是快樂的食物。
分析:巧克力具有抗氧化、降低血壓的作用，但不能一夜之間變得勇敢。因爲所含的成分不能刺激性慾，也不能提高性功能。就像有些人在做愛前喝點酒來調節氣氛一樣，這與食物的營養作用完全無關，只是與當時的心情有關。
4、雞蛋
中國人似乎一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法就是能壯陽養生。此外，在國外，雞蛋也被視爲恢復活力的最佳還原劑。可能與之富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
解 析：就蛋白質來說，精子的合成一定需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。含有優質蛋白質的食物很多(不僅僅是蛋白質)，含有精氨酸的食物也很多，得到這些食物很簡單，鴨魚肉也吃得很多，所以吃雞蛋不像我們想象的那樣有壯陽的效果。
5、辣椒
印度、南美洲很多人認爲，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，如火如荼的愛情。事實上，辣椒所含物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止痛的作用，與壯陽完全無關。
