什麼食物是壯陽的佳品?
首先，壯陽食物在現實生活中還是比較多見的，比如韭菜、韭黃、羊肉、牛肉、狗肉、鵝肉、黃鱔、泥鰍、鹿茸、牡蠣、蝦、雞蛋、鵪鶉肉、大蒜、西蘭花、白蘿蔔、西紅柿、沙丁魚、三文魚、扇貝、核桃、荔枝。
其次，補腎壯陽藥物含有鋅等微量元素，還有番茄紅素或者精氨酸等人體必需的成分。在日常生活中可以將上述食物做成菜餚進行補腎壯陽，比如當歸生薑羊肉湯是補腎壯陽的不錯選擇;黃酒燒泥鰍、黃鱔炒蛋、牡蠣湯、白灼大蝦等，可以根據個人喜好進行選擇。
五個可以補腎壯陽的食物
一、山藥補腎壯陽。山藥有“小人蔘”之稱，含有很多營養物質，有滋養腎臟、益於精的效果，常吃可以補腎壯陽，可以清炒也可以用來煲湯。不過要注意，糖尿病患者和便祕人羣要儘量少吃，否則會加重已有病情。
二、蝦補腎壯陽。沒錯，蝦也是一味中藥。蝦可以用來治療腎虛陽痿，因此，用來補腎壯陽是最合適的。蝦可以白灼、可以清炒，只要新鮮就很美味，可以放心地把蝦加入補腎壯陽食譜裏。
三、貽貝補腎壯陽。你可能不知道，貽貝的貝肉做成乾製品後被稱爲淡菜，是一味可以補肝腎、益精血的中藥。因此，吃貽貝，也可以用來補腎壯陽。
四、蓮子補腎壯陽。作爲一味中藥同時也是一味蔬菜，蓮子具有益腎固精的作用，可以用來補腎壯陽。不過需要注意，若是長期食用蓮子的話，注意將性寒的蓮心剝離開來，否則不利於身體健康。
五、枸杞子補腎壯陽。“保溫杯裏泡枸杞”，枸杞子可能是最爲大衆所熟知的養生產品了。不過確實，枸杞子可以清肝明目，還可以滋陰補，用來補腎壯陽最合適不過了。平時煲湯時可以放一些枸杞子，它也可以用來泡水喝。
