1、血海穴
屈膝，大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用:有助於緩解月經不調、閉經、氣反腹膨脹、溼疹、皮膚瘙癢、貧血等情況。
2、陰陵泉穴
採用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側髁後下凹處，處於脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。作用:體內有溼氣容易感到外溼，體內的溼邪不要太大。除了外散，還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置搔爬，可以發揮內化溼邪的作用，還可以清除利溼熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，緩解腹脹、腹瀉、浮腫、膝痛等。
3、豐隆穴
小腿前外側，外踝尖8英寸，脛骨前緣橫指(拇指)。作用:中醫認爲溼必生痰，該穴位可化痰溼、清神志，特別適合初秋溼邪旺盛的人，有助於緩解痰溼誘發的胸腹痛、嘔吐、便祕、眩暈、煩惱、面部浮腫、四肢腫脹等情況。
