中暑可以刮痧，刮痧能祛除暑溼之邪，有助於解表清暑，而且刮痧可以促進皮膚血管擴張，使身體更好的散熱。
中暑以後，可以通過刮痧的方式來緩解症狀。中暑在中醫方面稱爲發痧，中醫認爲中暑是由於天氣溫度過高、勞累過度、身體元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入造成的。通過刮痧的方式可以促進症狀改善，因爲刮痧能將暑溼之邪及時刮除，達到解表清暑、寧心開竅的目的。從西醫方面來看，刮痧能夠對四肢以及全身各個部位的皮膚起到按摩作用，使皮膚血管擴張，從而加快血液循環，促進身體散熱，減輕中暑導致的高熱等不適症狀。
中暑以後，需要迅速遠離高溫的環境，選擇陰涼通風的地方，使背部暴露在外，然後對頸部、胸部以及腰部等部位進行刮痧。要保持力度均勻，避免忽輕忽重，出痧後可以喝一杯溫開水，並休息十幾分鍾。
