脾胃虛弱幾乎是現代中老年以及部分青壯年的常見情況，造成脾胃虛弱的原因很多，工作繁忙、老勞累過度最常見。怎麼判斷自己是不是脾胃虛弱呢？接下來仔細說說脾胃虛弱的表現和症狀，以及脾胃虛弱怎麼調理最快最好。
脾胃虛弱的表現和症狀
1、患者會出現食慾不振、完谷不化、腹脹滿等症狀。
2、患者腹痛明顯，喜溫喜按壓。
3、病人會有噁心、嘔吐的症狀。
4、便血、月經過多的患者容易崩漏。
5、患者會子宮脫垂等脾虛氣沉相關症狀。
6、患者會出現口脣乾裂、乾燥等胃陰不足的症狀。
7、患者會有大便乾結、消谷善飢等陰虛火旺的症狀。
脾胃虛弱怎麼調理最快最好
1.飲食原則科學
脾胃虛弱應該吃什麼：要想養脾胃，五穀主食一定要好吃。爲了減肥不吃主食，即使真的瘦了，脾胃也受傷了，氣血問題嚴重，得不償失。最好的攝入量是營養均衡。
如何吃來調節脾胃：不要暴飲暴食，不要吃生冷刺激。胃喜歡溫暖，吃胃喜歡的食物。
什麼時候吃最好？一般來說，胃3-4每小時排空一次。我們也應該按照這個時間規律吃飯。我們不應該餓。我們想吃什麼時候就吃什麼。在這種情況下，脾胃經常超負荷工作會很累。
2.飯前喝一碗湯
飯前一碗湯可以喚醒胃，告訴身體準備收食物；第二胃喜歡溫暖的食物，飯前喝一碗湯胃很滿意，晚餐食慾不會太強烈，這也符合健康規則；飯後喝湯很容易吃太多，但不健康。至於喝什麼湯，調節脾臟和胃最好是龍眼棗山藥湯，喜歡鹹也可以喝胡椒豬肚湯。
3.吃健脾食品
脾胃功能差的人應該適當吃一些甜食，但這並不意味着如果你脾胃不好，你應該每天吃甜食來彌補。一切都太多了。所謂甜食，是指天然甜食，如紅棗、紅薯、南瓜、玉米、糯米、蜂蜜、甜菜、甘蔗、甘草、葡萄、甜橙、紅糖等，以及淡食（即無味食品），如大米、麪條等主食澱粉。
4.按摩特定穴位
太白穴作爲脾經的原穴，按摩調理效果自然是最好的。位於拇指腳趾關節後面凹陷處，每天揉捏3-5分鐘，按摩要有一定的力度，有點痠痛。
5、胃經保養
胃經絡維護也很簡單，敲，拍可以，握着空心拳，沿着胃經絡循環的方向，從鎖骨到兩個牛奶，通過腹部，直到下肢到腳踝最後到李點（位於第二腳趾末端），敲一點力，疼痛是穴位，關注敲。通常沒有什麼可看電視的，做飯燉可以敲，隨時隨地都很方便，身體調理。
6.飲食原則
多吃胃最喜歡的食物，吃一些開胃菜。一定要吃早餐，必須吃熱的，不要吃冷的。一般胃氣弱伴脾缺乏，然後先養脾，脾好胃自然會好。推薦飲用：山藥蓮子粥，脾胃，如甜也可以加紅棗龍眼，也可以一起補充血液。
