女人是一種很矛盾的生物，減肥的念頭是從來沒有消失過的，但是呢又總是管不住自己的嘴，所以常常是好不容瘦下來一點，轉眼間又吃多了，總是在這樣循環中懊惱。美女們不如試試小編給大家推薦的中藥一日三餐減肥食譜，安全有效瘦身效果還很好哦。
第一天:枸杞消水腫
早餐:1碗薏米粥，1小條黃瓜，30克枸杞泡水喝
中餐:1盤黃花菜，半碗米飯
晚餐:1碗米飯，1碗蔬菜湯，30克枸杞泡水喝
喝枸杞泡的茶可以消除水腫和延緩衰老哦，不過要堅持食用纔有效果哦。
第二天:大黃開胃消食
早餐:在早餐前可以先吃5片大黃片，然後再吃1碗皮蛋瘦肉粥
午餐:1碗米飯，1份黃瓜炒肉，30克枸杞泡水喝
晚餐:半碗米飯，1份木耳炒雞蛋，1杯胡蘿蔔汁大黃可以促進腸胃蠕動，而且還可以在調理腸胃的同時消除體內多餘的脂肪哦。
第三天:茯苓高纖維，清腸胃
早餐:1份水煮菠菜，1杯蜂蜜水，2塊地瓜餅
午餐:1份茯苓豆腐，1個全麥饅頭
晚餐:1小碗水煮麪條，1杯蘋果汁，1份芋頭
茯苓含有大量的纖維素而且卡路里也低，可以有效地促進腸道的蠕動，還可以幫助清理腸道內多餘的油脂，刺激新陳代謝哦。
第四天:紅花消脂排毒
早餐:1碗南瓜粥，綠茶粉沖水再加適量蜂蜜喝
午餐:1碗西紅柿汁，1份紅花雞蛋麪
晚餐:半碗米飯，1杯蘋果汁，1杯玫瑰棗茶
紅花可以促進體內血液循環和排毒清腸哦。
第五天:黨蔘暖胃塑身，減肥健康兩不誤
早餐:1份西芹拌百合，1碗黑米核桃粥，30克枸杞泡水喝
午餐:半碗米飯，1份海帶，1杯花草茶
經過前幾天的清理腸胃這時候要補腸胃了。黨蔘可以補中益氣哦，也可以使氣色恢復哦，在配合花茶的情況也可以減肥消脂哦。
第六、七天:山楂解膩消脂
早餐:1杯山楂茶，1碗綠豆枸杞粥
午餐:1份蒜蓉西蘭花，1碗鯽魚豆腐清湯
晚餐:半碗米飯，1杯山楂茶，1份拌海帶絲白菜
如果最後一天恰巧是在週末的話，可以採取解膩消脂的方案哦，因爲一般上班族週末會出去聚聚，難免會吃得有點油膩，而山楂有很好的開胃功效哦，還可以幫助體內消化肉類食物哦。
