在寶寶7個月的時候已經開始長出乳牙，那麼7個月的寶寶一般吃哪些輔食比較好呢，給寶寶更好的呵護從飲食開始，七個月的寶寶能吃哪些輔食呢，寶寶輔食推薦。
食物性狀：泥狀、末狀食物
餐次：4~5次奶/天，1~2餐其它食物
乳類：純母乳、配方奶
奶量：800毫升/天，基本不需要夜奶
穀類：選擇強化鐵的米粉（用水或奶調配）、粥、麪條，每日30~50克
蔬菜水果：碎菜25~50克/天，水果20~30克/天
肉類：可添加肉泥、肝泥等動物性狀食物
蛋類：逐漸添加蛋黃，從1/4個到1個
餵養方式：坐高椅子上與成人共進餐，開始學會用手自我餵食。手拿“條狀”，學習咀嚼。
雞蛋羹
原料：雞蛋一個。
做法：生雞蛋一個打入碗中，加一小杯開水攪拌，攪拌後放鍋裏蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度，蒸的時間過長，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質硬，不好消化。
功效：雞蛋羹可直接用小勺餵給寶寶吃，軟嫩可口，營養價值高，含豐富的蛋白質、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。
雞肉南瓜泥
材料：南瓜末1大勺，雞肉末50克，蝦皮適量。
做法：南瓜末加少許開水煮軟、壓碎，再加雞肉末燒煮。再加入蝦皮，湯煮至黏稠即可。
魚肉豆腐粥
材料：白粥1小碗，新鮮魚肉50克，豆腐1小塊，清水適量
做法：魚肉洗淨，除去魚刺和魚皮，切成碎末，豆腐用開水燙一下，切成碎末，豆腐和魚肉一起放入粥內，用中火熬幾分鐘即成。
這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，儘量使寶寶營養平衡：
澱粉：麪包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。
蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。
蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。
油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麪包等等。
