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杏鮑菇炒培根

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「導讀」對於平時吃多了大魚大肉的人來說,杏鮑菇炒培根這道簡單又快手的家常菜,葷素搭配,色香味齊全,是相當的搶手。
杏鮑菇炒培根
杏鮑菇炒培根的做法

兩者混合作爲一道菜,用量也是很講究的哦,這裏培根只要用100g,杏鮑菇只要200g,油、鹽、蒜、蔥花、生抽、白糖適量,可酌情放小量哦。我們開始吧!

做法一:

1、培根切成條,鍋中下一點底油,把培根下鍋小火慢慢煎着;

2、這時候把杏鮑菇先切成片,再切成絲;

3、將杏鮑菇絲放入鍋中炒

4、中火炒至杏鮑菇有點軟身了,即可加入鹽,少許生抽調味,少許白糖提鮮;

5、加入蒜蓉、蔥花,翻炒均勻即可出鍋

做法二:

料:培根、杏鮑菇

輔料:青椒、紅椒、蔥、蒜、姜

調料:幹辣椒、生抽、食鹽、香油

1、蔬菜洗淨,備好。

2、杏鮑菇對半切開後,再切成片,培根也切成大小相當的片。

3、蔥切段,蒜和薑切片。

4、鍋中放入油,油5成熱時放入蔥薑蒜爆香,再放入紅辣椒炒出香味。

5、放入培根,炒出油。

6、再加入杏鮑菇翻炒。

7、炒軟後淋入生抽炒到上色。

8、加入切好的紅椒和青椒片,加少許鹽調味。

9、翻炒幾下淋入香油炒勻即可出鍋。

杏鮑菇炒培根的營養價值

大家都知道,杏鮑菇肉肥厚,質地脆嫩,特別是菌柄組織緻密、結實、乳白,可全部食用,且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口,同時具有愉快的杏仁香味和如鮑魚的口感,因此深得人們的喜愛。

培根中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素,有健脾、開胃、祛寒、消食等主要功效。

杏鮑菇炒培根這道菜營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

杏鮑菇炒培根的製作技巧

這裏要提醒一下大家,培根炒的時候會出油,所以炒這道菜時不用加太多油。此外:

1、杏鮑菇炒的時候會出少許水,要炒到水份蒸發口感纔好;

2、喜歡吃辣的,乾紅辣椒多放點會更好吃;

3、中火炒至杏鮑菇有點軟身了,即可加入鹽,少許生抽調味,少許白糖提鮮。

有了這些小技巧,是不是簡單一些了呢?快動手試一試吧。

杏鮑菇炒培根的適宜人羣

本道菜一般人羣均可食用,不過以下幾點需要注意:

1、老年人慎食、腸潰瘍患者忌食;

2、脾胃虛寒的泄瀉下痢之人,不宜多食;

3、患有急慢性腎炎者忌食;

4、浮腫、水腫、腹水者忌食;

5、感冒未愈、溼熱泄痢、積滯未盡、腹脹痞滿者和十二指腸潰瘍患者忌食。

如何挑選優質的杏鮑菇

最後,媽媽百科教大家如何正確的挑選杏鮑菇,辨別杏鮑菇的常見誤區。

首先看長度,挑選杏鮑菇要看它的長度,一般我們公認的12-15CM的杏鮑菇是最好的,這個長度的杏鮑菇往往品相也比較好;再聞味道,好的新鮮的杏鮑菇有種特殊的淡淡的杏仁香味。另外,有3點誤區大家也要注意下:

誤區1、很多人都認爲杏鮑菇越大越好,甚至賣菜的小販也是把大的杏鮑菇賣的貴,這裏要澄清下,杏鮑菇最好等級是在12-15CM,如果超過15CM往往是生長過度的,裏面會發空,口感沒那麼好,但營養成分是完全一樣的。

誤區2、只看菌蓋認外表,外表好看的雖說人人喜歡,一般市場上都以光滑、大小均勻有光澤爲標準,但其實無論菌蓋長成什麼樣,無論是否有光澤斑點(其實是生長過程中見光照成的),其營養成分也都是一樣的,但價格上會有很大區別,不影響家庭食用,長的不好看的往往被認爲是不新鮮不好的這是錯誤的。

誤區3、小的杏鮑菇認爲不好,其實小的杏鮑菇就是菇蕾,其營養成分也都是完全一樣的,都是商家爲了賣個好價照成的誤區,請大家注意!

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