於身體健康、體質平和的人而言，不管什麼亂七八糟的食物都是可以吃的，只要保持良好的生活習慣即可。是以，對這類人羣而言，吃紅蟹完全是小case，一點兒也不用擔心會影響到健康。
紅蟹尤其適合癌症患者及腰腿痠痛、筋骨不適的人羣食用，可幫助這類人羣抵抗病症。
另外，小孩可適當食用紅蟹，有助於促進身體的發育，增強體質。
不過如果是脾胃虛寒的人羣、風寒感冒患者及慢性疾病患者、過敏體質的人羣，就不能亂吃紅蟹了，甚至可以說，這類人羣吃紅蟹是一件非常危險的事情。
還有就是，有月經過多、痛經症狀的女性及孕婦，吃紅蟹還需謹慎，最好是不吃。
