新媽媽是不適宜吃的太油膩哦，所以最好是配着一些蔬菜以及瓜類和牛尾一起燉湯，不能油膩，也不能難以消化哦，土豆是不可以的了，牛尾最好也不要吃太多。可以試試用番茄煲牛尾湯哦，或者是山藥紅棗牛尾湯，又或者是胡蘿蔔牛尾湯都是ok的呢，一方面能降低牛尾湯的油膩感，另一方面又能補充一些維生素和微量元素。
需要注意的是，雖然吃山藥能促進腸胃蠕動，有利於消化，但是不能吃太多呢，適量吃一點就好哦。下面貼出山藥牛尾湯的做法哦，一步兩步學起來。
「山藥牛尾湯」
食材：牛尾一根，山藥200g，枸杞小許，姜一塊，蔥兩條。
步驟：
1、牛尾洗乾淨哦，泡清水半個小時，期間記得要換水哦。
2、山藥去皮洗淨，泡在清水裏。
3、將牛尾放入沸水鍋裏焯幾分鐘後撈起。
4、準備砂鍋，倒入適量清水，放入牛尾、枸杞、山藥和薑片，大火煮開後轉小火燉1.5個小時。
5、最後加入鹽調味，撒上蔥花就ok了呢。
