經過上文的一番詳細介紹，相信大家都已經讀懂了羊奶的好處和營養價值。既然如此，那麼什麼人比較適合喝羊奶呢？下面再來看看羊奶的適宜人羣吧。
1、生長髮育的兒童、孕產期和哺乳期的媽媽
羊奶中的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養成分都比較高，以上人羣都處於特殊時期，需要大量的攝入營養，喝羊奶比較合適。
2、對牛奶過敏的人
有些人對於牛奶是敏感體質，這個時候不妨試試用羊奶來代替，幫你補充到營養的同時，也不用擔心過敏問題。
3、腸胃、肝臟、腎臟不好的人
羊奶更加容易被人體消化吸收，減輕人體的消化功能的負擔，人體的對它的消化率可以高達94%。
4、骨質容易疏鬆的中老人
羊奶中的鈣質能增強人體的骨骼，減少骨質疏鬆引起的骨折發生。還有 ，羊奶中的鐵和鋅有助於預防缺鐵性貧血，增強人體免疫力。
5、壓力過大的人
羊奶中的泛酸、 尼克酸有一定的緩解壓力的作用，能夠支撐腎上腺，促進分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙,緩解精神壓力。
6、想皮膚變美的人
羊奶中的核酸可以促進新陳代謝，減少黑色素的生成，使皮膚比那的白淨細膩。而且它所含的維生素C可以促進膠原蛋白的合成，使皮膚變得有彈性。
