其實作爲一名媽媽，無論是不是吃貨，最關心的還是食物的營養價值。如果是“垃圾食物”，即使再好吃，媽媽也不會讓它入寶寶的口。那麼，榛子仁有哪些營養價值？我們一起來了解了解。
1、榛子仁本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用；
2、它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效；
3、榛子仁裏包含着抗癌化學成分紫杉酚，可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延長病人的生命期；
4、榛子仁本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便祕的作用；
5、榛子仁還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生；
6、每天在電腦前面工作的人羣多吃點榛子仁，對視力有一定的保健作用；
7、小孩子吃榛子仁則有驅蟲的功效。
