事實上，每天擦粉不僅傷害皮膚，而且不利於長期美容。從飲食方面入手，不僅能養顏還能減肥！
注意日常飲食有助於養顏減肥
1、適當吃巧克力。
黑巧克力的熱量比牛奶巧克力低至少50%，含有豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力可以幫助身體排出水腫，同時延緩衰老。
2、茶作爲化妝水。
冷卻的淡綠茶可以暫時充當化妝水，其中含有的兒茶素可以收縮毛孔，增加皮膚彈性。在玫瑰綠茶中加入少許水果醋，輕輕地拍在臉上，就能美白淡斑。用少量黃連粉和涼綠茶清洗青春痘肌肉，加快青春痘成熟，防止青春痘繁殖。
3、葡萄酒也能迅速美白肌膚。
紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，可以幫助我們清除體內蓄積的氧自由基，增強機體的免疫抗病機能。日常適量飲用除了明顯改善膚色外，還可以用紙膜DIY製作葡萄酒作葡萄酒萄酒中含有的酒精成分對皮膚有刺激，每次塗口罩時間不得超過15分鐘，每週最多塗兩次，敏感的皮膚慎重使用。
4、少吃肉多吃蘑菇。
蘑菇因營養豐富，味道鮮美，被列爲上等菜餚，具有高蛋白質、低脂肪，豐富了人體所需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分。專家研究表明，不吃肉，吃蘑菇有助於控制體重，減少體內脂肪。蘑菇含有豐富的，可激活免疫細胞，有效協調免疫系統功能。不同的蘑菇含有不同的β葡聚糖，可以對人體免疫系統發揮不同的功能。同時也要注意，一般每個人都適合吃蘑菇。消化不良者建議選擇皮薄的蘑菇，如蘑菇。
除了日常飲食之外，夜來香花製作的視頻也有助於美容。
1、夜來香。夜來香花20朵，豆腐衣2件，竹筍嫩尖50克。首先把晚上的香花洗乾淨等待的腐爛的衣服和竹筍煮，加入晚上的香花，煮1分鐘就可以了。
此款香氣襲人，具有潤澤肌膚、美容駐顏的功效。
2、夜來雞片。夜來香30克，雞脯肉300克，雞蛋1只，味精3克，精鹽2克，鮮湯1500克。首先把雞肉切成柳葉，放入碗中，用精鹽2克、雞蛋清混合均勻漿糊的晚上，香花去蒂洗，放入沸水鍋中稍微煮一下，用勺子撈盤子，放入鍋中的湯炒鍋點火，加入鮮湯500克沸騰，放入雞肉，用勺子輕輕攪拌，雞肉散開變成乳白色時撈起，放入碗中，放入鍋內的原湯炒鍋點火，加入鮮湯1000克沸騰，加入味精3克
這湯清爽，白嫩，香味撲鼻，有補充中益氣、明目美容的效果。
3、夜來香翡翠羹。新鮮夜來香花25朵，新鮮豌豆苗70克，新鮮豬瘦肉200克，溼澱粉、雞蛋、味精、生薑汁、麻油、豬油、胡椒粉、新鮮湯各適量。首先把晚上的香花摘下來洗，放在盤子裏。將新鮮豌豆苗洗淨，放入碗中製成細泥，加入新鮮湯，用白紗布將汁擠入碗中的生薑汁倒入新鮮湯中，豬瘦肉去皮骨，切成細泥，分成兩部分放入盆中的豌豆汁，加入味精、精鹽、雞蛋清、豬油、溼澱粉，用筷子順向攪拌成肉茸炒鍋放入清水，將兩種肉茸分別擠入丸子放入水中，燒開浮沫，取出盤子。炒鍋洗淨，放入鮮湯和少許精鹽、味精、胡椒粉，調好味，倒入肉丸和夜來香花瓣，淋上麻油，盛入碗內即成。
此款白綠相間，鮮美濃香，具有補肝養血、明目潤膚、駐顏美容的功效。
