蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與麪包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。
推薦一：香蕉蜂蜜粥
材料：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
做法：將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用。
功效：可潤腸通便、滋陰養顏。
推薦二：蜂蜜蘿蔔
材料：蜂蜜150克,新鮮蘿蔔1根。
做法：
1、取鮮蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日。
2、然後放鍋中加蜂蜜，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。
功效：適用於消化不良、反胃、乾咳疾少等。
推薦三：蜂蜜鮮藕汁
材料：鮮藕1根，蜂蜜1湯匙。
做法：
1、取鮮藕，洗淨，切片，壓取汁液備用。
2、按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
功效：適用於熱病煩渴、口渴等。
推薦四：鮮百合蜂蜜
材料：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。
做法：百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。
功效：有利於改善睡眠，只需在睡前服用。
推薦五：蜜奶飲
材料：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
做法：黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。
功效：適宜於面色萎黃、皮膚不潤等症。
