平常在飯桌上，如果是遇到有豬蹄之類的食物，很多人都會搶着去吃，或者是推薦給各位女性吃，並附上一句“吃豬蹄美容哦~”，這其實是因爲豬蹄含有很多膠原蛋白，膠原蛋白對於女性美容養顏有非常好的效果。那麼水解膠原蛋白粉是什麼呢？
水解膠原蛋白粉是一種口服的膠原蛋白保健產品，雖然其形狀爲粉末狀但是平常產品的名字還是叫的水解膠原蛋白。
水解膠原蛋白一般是100%天然膠原蛋白粉末，分子量小於3000道爾頓且分子量整齊，天然純淨，不添加任何色素、防腐劑、香料。運用尖端高純化科技將脂質、明膠完全去除，無異味。高精純度，能完全溶解，極易被人體吸收。
經實驗證明，每日服用5克健而美膠原蛋白粉，連續服用1個月會感受到肌膚彈性的明顯改變，暗黃消失，皮膚變得水嫩有光澤；連續服用2個月會使皮膚彈性增加45%，水分增加30%，透明光澤度增加50%，皺紋減少30%。
水解膠原蛋白粉的功效膠原蛋白對於皮膚的重要作用顯百易見，皮膚的生長、修復和營養都離不開膠原蛋白。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑。那麼水解膠原蛋白粉的功效有哪些呢？
1、保溼美白、改善色斑及皺紋，抗老化、永保青春美麗；
3、抵抗自由基、抗衰老、提高人體免疫力；
4、營養指甲、毛髮光澤柔順；
5、改善過度肥胖、塑身、自然豐胸。
6、預防骨質疏鬆；改善關節健康，保護和修復關節；健美皮膚,讓皮膚水嫩光滑、緊實有彈性；美髮亮甲；丰韻乳房；減肥健體；提高人體的免疫力。
溫馨提示：保健藥品肯定不會象治療藥品那樣有明顯的療效.就如同你使用多種維生素和補品一樣，使用後也許不會有什麼明顯的感覺，但是的確對身體有利。
水解膠原蛋白粉的優點膠原蛋白在皮膚真皮中佔據百分之七十，所以如果膠原蛋白流失的話會讓皮膚失去光澤等，所以現在很多人都在食用水解膠原蛋白粉來補充膠原蛋白。那麼水解膠原蛋白粉的優點都有哪些呢？
1、濃度最高的膠原蛋白
液體水解膠原蛋白採用高科技萃取濃縮技術，每毫升液體膠原蛋白濃度超過50%，爲目前市場上單位含量最高的膠原蛋白產品。每天只需30毫升，人體即可輕鬆獲取16000毫克極易吸收的高品質水解膠原蛋白，充分滿足人體修復皮膚及結締組織所需。
2、極易吸收的膠原蛋白
自然狀態下，膠原蛋白一般以幾十萬分子量的狀態存在，而人體只能吸收小分子量（至少小於3000道爾頓）的膠原蛋白，因此一般的膠原蛋白吸收率並不高。自然之寶膠原蛋白採用溫和物理及生物酶方法水解，爲極細小的蛋白肽段，每個肽段氨基酸數量不超過三個，最大限度保留小分子肽活性，可被人體更快更充分的吸收，迅速補充組織流失的膠原蛋白。
3、3、更多效用：睡眠更甜美，減脂更輕鬆
除了滋潤肌膚、保養關節及毛髮，自然之寶膠原蛋白還帶給你額外的驚喜：更甜的夢想，更美好的身材——豐富的精氨酸：精氨酸已被證明有助於促進生長激素的分泌，從而令人產生更深沉的睡眠，早晨起來更加活力充沛。精氨酸還有助於防止肌肉流失並促進肌細胞的合成，肌肉與脂肪之比越高，人體消耗脂肪的速度也越快。
特別添加鳥氨酸：鳥氨酸由精氨酸與肉鹼組成，同樣有助於生長激素的分泌，因此也能促進多餘脂肪的分解代謝。皮膚與關節等結締組織中含有高濃度的鳥氨酸，這意味着它在皮膚或關節損傷的修復、再生過程中發揮了重要作用。
水解膠原蛋白粉可以長期吃嗎膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質，它不僅是存在人體的必須營養物質，對於美容養顏有是有非常好的效果。雖然水解膠原蛋白非常受歡迎，那麼水解膠原蛋白可以長期吃嗎？
媽網建議不要長期服用，因爲水解膠原蛋白粉是一種保健食品，它不能代替藥品也不是食品。所以在選擇服用的時候要注意不要長期食用。
由於現在保健食品的大量流失，以及美容市場的火熱，導致市場上出現很多睡覺膠原蛋白的產品。膠原蛋白的純粹提取原本就是一個大問題，再加上一些無良商家會從中賺取牟利，所以導致很多膠原蛋白的保健食品效果根本就沒有那麼好。
所以大家再選擇好的產品以後，有要注意不要多吃。
溫馨提示：膠原蛋白粉是可以在早上空腹服用或者晚上飯後睡前3個小時左右服用的，服用膠原蛋白的時候最好能搭配着葡萄籽或者VC VE等抗氧化產品一起服用，這樣就更有利於膠原蛋白的吸收了。
含有膠原蛋白的食物補充膠原蛋白的方式有許多種，其中除了人工皮下注射膠原蛋白和服用膠原蛋白保健食品以外，我們平常最爲方便的就是吃含有膠原蛋白的食物了。那麼含有膠原蛋白的食物有哪些呢？
1、動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜餚，也可以做湯，或是做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據自己的飲食習慣選吧。
2、禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補充食物源。
3、動物的小腿，除了骨骼，覆蓋在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含膠原蛋白。因而，豬小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的膠原蛋白食物源。
4、動物筋腱和筋膜是膠原結締組織，富含膠原蛋白。常見的這一類食物是牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等。
5、動物軟骨和骨骼，特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。這一類食物一般是燉湯喝。
6、魚類膠原蛋白含量很高，特別是深海魚類。魚類全身都有膠原蛋白，但分佈有差異，鱗片含量最高，但這個一般無法食用；魚皮的膠原蛋白含量次之，但一般的魚無法剝取魚皮，且很多人也沒有那個純熟的剝皮手藝；魚頭和魚骨含量也很高；而魚肉裏的膠原蛋白分佈很不平衡，大部分的膠原蛋白集中在腹部，也就是魚腩，以及腮後下側。因而，平時可以多吃魚肉，多喝魚湯。
7、動物肌肉裏也有大量的膠原蛋白，但相比其他組織，由於肌肉量大，而膠原蛋白的含量就低了。豬肉、牛肉、雞鴨魚肉等，平時都食用得很多，因而，也是在默默補充膠原蛋白了，含量雖低，但食用量大，補充得也很可觀的。注意，膠原蛋白是在瘦肉裏，不是在肥肉裏。素食主義者則最好多補充一點瘦肉。
8、總的來說，對於哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、筋腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對於魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對於植物，是不含膠原蛋白的，所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面着手尋找膠原蛋白食物源即可。
