哺乳期失眠其實是可以改善的，哺乳期的時候需要照顧寶寶，所以很累，這個時候家人要幫助分擔，產婦要安排好自己的作息時間，不要給自己太大的壓力。產婦可以吃一些幫助睡眠的食物，比如牛奶、芝麻、豆類等，還需要進行身體鍛鍊，增強......

不是所有的失眠者都適合藥物治療，即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠如何食療，失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用......

很多產婦生完寶寶後，因爲要照顧寶寶以及給寶寶哺乳，所以作息時間不能像以前正常，導致一些產婦出現睡眠不足、不容易入睡的情況，嚴重的甚至患有產後抑鬱。所以，產婦睡眠淺怎麼辦好？一個人沒有足夠的睡眠，那麼是大大的影響了自......

現代社會由於各種壓力，失眠症的患者越來越多，給他們的生活帶來了很多痛苦。疾病纏身不是件好事，所謂的土方也就是我們生活當中的小妙招，生活當中好多食材其實也是藥材，就看我們怎麼去應用的，治療失眠方面其實也有很多的小土......

孕期女性患者受激素影響，乳腺環境發生很大變化，特別是生產後，雌激素、孕激素的存在刺激乳腺分泌乳汁。乳汁過度分泌可能導致乳管堵塞，引起炎症性病變。同時，由於寶寶大力吸食，乳頭破損可能會導致細菌感染，上述因素可能會導致......

長期失眠怎樣治，這是一個長期困擾失眠患者的問題，因爲失眠的藥物治療會對身體產生副作用，並有依賴性，失眠不僅讓患者失去生活的動力，身體狀況也會越來越差，下面是專家總結出來，關於治療長期失眠的一些措施，希望能爲患者們提供......

處在哺乳期的女性們有個很大的問題出現，就是嚴重睡眠不足，晚上寶寶醒來的次數多，寶寶一動媽媽就醒，總是剛睡着就給寶寶吵醒了就要給寶寶換尿片，給寶寶餵奶，白天又想陪寶寶玩會寶寶睡覺的時候又要做事，導致失眠嚴重，那麼，哺乳期......

更年期是女性朋友都需要經歷的一個階段，在這個階段當中女性朋友的心理和身體上會有很大的變化，很多進入更年期的女性還會出現很多身體不適的症狀。衆多的更年期不適症狀中失眠最讓人痛苦，對於年齡較大的人來說，失眠是特別......

「導讀」失眠對於每個民族來說，都是一個極其巨大的困擾。在這個壓力山大的時代，人們必然會產生各種各樣的不良情緒。不良情緒的產生也會造成失眠的產生。如果不及時對失眠進行治療，就很容易造成一個惡性循環，對人的生活也......

「導讀」失眠是很多人都會遇到的問題，特別是都市生活的人容易面對失眠的問題，經常整夜整夜的睡不着覺。長期失眠下去對身體健康也存在着比較大傷害，在這時候必須要能夠及時處理，下面小編爲你介紹關於治療失眠方法。治療失......

失眠是很難受的事情，晚上失眠白天也會沒有精神，長期下去對於個人的健康、生活、工作、學習等等也存在着巨大的危害。爲了解決掉這個問題，很多人也希望能夠儘快的處理好失眠問題，那麼，治療失眠該怎麼做?1、心理治療。很多人......

失眠的常見現象是入睡困難，而且伴有睡眠時間減少的同時還影響睡眠的質量。失眠還會導致記憶功能下降、視覺功能下降、工作能力下降，情緒能力也會出現降低，並會有白天嗜睡的情況。尤其是身體各部分機能出現問題，導致身體肌......

當今社會頂着工作和生活的雙重壓力，由於高壓力、快節奏、多變動的生活習慣，讓人們的睡眠時間越來越少，睡眠不充足的現象越來越普遍，越來越嚴重。很多人都被失眠所困擾。而對於那些長期患有失眠的人來說，如何治療失眠成爲了......

更年期失眠的治療方法有很多種，其中包括飲食療法、催眠療法、中醫治療和心理治療。首先可以多吃一些助於提高睡眠質量的食物，其次也可以用催眠的方式催眠自己，使自己容易入睡，如果這兩種方法都沒有好轉，可以去看看中醫或者......

失眠對其他人來說是一件非常痛苦的事情。失眠的原因有很多。對於哺乳期的母親來說，生完孩子後，她們不僅要努力照顧新生兒，還要處理自己身體的各種不適。生完孩子後，母親們經常在晚上睡不好覺，有些人甚至整夜失眠。這種情況......

更年期失眠治療方法有哪些?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環......

短期失眠症怎麼休息短期失眠症是指在短時間內由於某些原因導致的失眠症狀，通常會在一週內自行恢復。雖然短期失眠症不會對我們的身體造成太大的傷害，但是它依然會對我們的日常生活和工作帶來很大困擾。下面，我們將爲大家......

失眠是很難受的事情，晚上失眠白天也會沒有精神，長期下去對於個人的健康、生活、工作、學習等等也存在着巨大的危害。爲了解決掉這個問題，很多人也希望能夠儘快的處理好失眠問題，那麼，治療失眠該怎麼做?1、心理治療。很多人......

長期失眠，輕微的入眠障礙是現代人普遍存在的問題，在不同年齡段人羣身上均可見，如何針對性解決長期失眠？有那些妙招可供借鑑的呢？（1）在民間，泡腳能治百病，操作得當，百利而無害。由此可斷，腳下功夫利用的好不好，關乎着我們全身的健......

失眠對其他人來說是一件非常痛苦的事情。失眠的原因有很多。對於哺乳期的母親來說，產後不僅要照顧嬰兒，而且要面對自己的身體不適。生完孩子後，母親們經常在晚上睡不好覺，有些人甚至整晚都失眠，這不僅對母親本身非常不利，而......