失眠對其他人來說是一件非常痛苦的事情。失眠的原因有很多。對於哺乳期的母親來說，產後不僅要照顧嬰兒，而且要面對自己的身體不適。生完孩子後，母親們經常在晚上睡不好覺，有些人甚至整晚都失眠，這不僅對母親本身非常不利，而且對嬰兒也有一定的影響。
一、哺乳期失眠怎麼辦？
1.對於失眠，新媽媽可以通過幻想去美麗舒適的地方，比如海邊、海灘、叢林和雪山。美麗的地方總是讓人放鬆和放鬆。
2.你可以在睡覺前讀一本單調的書，或者聽一些輕音樂來幫助你入睡。比如英語書和鋼琴曲。打瞌睡也是有道理的。
3.睡前3小時做一點活動。不要太激烈。選擇適合你的。有點累也有助於入睡，比如跑步和打羽毛球。
4.選擇最舒服的睡姿，沒有任何壓力，躺在牀上，放鬆全身。OK!馬上就要睡着了。
5.改變你的生活環境。你可以買一些舒緩神經的睡眠香味，或者種植有利於睡眠的花，如茉莉花、蘆薈、薰衣草和迷迭香。但是注意，味道不能太濃，只是淡淡的。
6.睡前用熱水泡腳。堅持熱水泡腳一段時間，相信睡眠會有很大的改善。
7.按摩腳。經常用右手掌搓左手掌；用左手掌搓右手掌。
二、治療嚴重失眠偏方
鮮丹蔘，鮮酸棗根。水煎，主要治療失眠、健忘、夜多怪夢。
2.2個雞蛋，10個枸杞和紅棗。先將枸杞和紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋煮至煮熟。主要治療失眠和健忘。
3.山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加入適量白糖，每晚睡前服用1劑。治療心悸和失眠。(胃酸過多者不宜使用)
四、豬心一，三七，蜂蜜。將豬心洗淨，與三七一起煮，待豬心煮熟後加入蜂蜜。吃肉喝湯。
5.酸棗仁粉，綠茶。早上8點前沖泡綠茶，8點後避免喝茶。晚上睡覺前服用10克酸棗仁粉。哺乳期婦女應謹慎使用高血壓、心動過速、習慣性便祕和。
六、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁、水煎服。
7.取20克枸杞，7個紅棗，兩個雞蛋一起煮，去殼煮一刻鐘，吃雞蛋喝湯，一天一次。
