斷崖式分手是指那些沒有任何徵兆，明明很好，但卻突然說分手的，這種情況下一般讓人難以消化，那麼，遭遇斷崖式分手是如何走出來？斷崖式分手爲什麼讓人放不下？下面本站小編就帶來介紹。
斷崖式分手顧名思義，就是對方一點招呼不打，沒有任何預兆，今天還好好的，突然第二天就說拜拜了，自己在原地非常驚愕，難以消化。
就好像釜底抽薪，你感覺自己好像什麼都沒做，明明還想着規劃未來，今天就被分手了，而且對方態度堅決，然後你就陷入了無限的自我懷疑中。
遇到這種分手，首先就是要接受已經分手的現實，不要後面還有更多的接觸，去打電話發信息，視奸他的動態，最後消耗的只能是你自己，然後把他的缺點和優點列一個表格，最後發現他也不過如此，之後就是要把容易孤獨的時間排滿，去工作去購物去吃喝玩樂，學習新的東西認識新的人，培養新的愛好，不要想着跟前任比較，讓你的生活換一種方式，當所有的東西都是嶄新的，你自然會對未來充滿期待。
有的人會遭遇“斷崖式分手”。
——在兩個人感情很好的時候，另一半突然提出了分手，沒有任何的徵兆。
這類分手，會讓你感受到格外的痛苦。
原因是：你很難接受分手的事實，它給你帶來了很大的落差感。明明你覺得彼此在很堅定地相愛，自己很依賴對方，你對感情有很大的確定感。
但是，對方提出分手，讓你的確定感突然就被打破了。你會懷疑自己，去尋找感情發展到分手的原因，卻始終在自己的認知中找不到，你會想不通，會折磨自己。
你也會放大自己對伴侶的喜歡，明明只有6分的愛，你會擴大到10分。因爲突然的失去讓你感受到恐懼，所以你會美化過去兩個人在一起的記憶，甚至你會認爲對方是自己生命中的全部。
你會變得執着，認爲對方是你的一切。
於是，很多人在遇到“斷崖式分手”後，會去死纏爛打。
會因爲覺得對方對自己過於重要，而放下自己的自尊，去纏着對方，想要向伴侶要一個答案，內心也很想要挽回另一半。
可是，這種行爲只會讓伴侶感受到“被糾纏”，對方並不會回心轉意。
你會覺得，即使自己放下了自尊，去糾纏、去妥協，但是依然得不到對方的回心轉意，你的內心就會更加痛苦，會否定自己的價值，會更執着於失去對方的恐懼心理。
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