現在生活節奏越來越快，對於不少人來說，用咖啡趕走疲倦，成了一個普遍的方式，但是咖啡如果喝多了也是對身體有害的。那麼每天喝咖啡會對身體有影響嗎？咖啡喝多了會有哪些危害？下面本站小編帶來介紹。
研究人員發現，大多數人每天喝的咖啡量對人體是無害的，但是少數人可能需要減少咖啡飲用量。
如果人們每天喝的咖啡不到六杯(200ml)，人們很可能不會因爲這種習慣而危害他們的健康。然而，每天飲用六杯或更多咖啡飲料的人發現患心臟病的風險增加了22%。考慮到全世界大量的心臟病病例，研究結果令人擔憂 - 這仍然是全球民衆死亡的主要原因。
根據澳大利亞精準衛生中心的數據，這是一項研究首次確定了咖啡消費的每日限額，超過該限制可能會出現負面的健康影響
當然了，喝咖啡對人體其實有諸多好處，有研究表明，早逝率、Ⅱ型糖尿病發病率甚至某些癌症發病率的降低，都與喝咖啡存在某些關聯。咖啡中存在的活性成分，能夠緩解人體的氧化應激，也就是自由基和抗氧化劑之間的不平衡現象。不過還是要適可而止。
咖啡雖是外來引入的飲品，但因爲其特有的功效越來越受廣大白領人羣的喜愛，那麼喝咖啡對於人體到底有怎樣的作用呢，研究表明適當的喝咖啡，如每日一杯飲入量對於人體的意義重大，但若過量，心情急躁或女性經期等特殊時間段喝咖啡就有可能產生不良的反應，所以我們在日常生活工作中飲入咖啡一定要注意一些特殊事項，下面爲大家介紹每日飲入一杯咖啡的作用。
步驟/方法：
1 首先喝咖啡能有效緩解疲勞，咖啡中富含各類營養元素，尤其是烘培後的咖啡其所含的營養更豐富，能有效及時補充人體所需的維生素和微量元素，有效促進人體新陳代謝，從而起到抗疲勞的作用。
2 其次咖啡對皮膚有益處，能促進面部色斑的消除，咖啡還可以活絡消化器官，促進腸道的蠕動和消化，對便祕有很大功效，幫助人體把有毒有害物質及時排出體外，從而減少毒害物質在人體的危害。
3 常喝咖啡可有效防止放射線傷害，尤其是對於我們日常中常見的電輻射等，能有效的減少電輻射對人體帶來的危害。咖啡還具有保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤等作用。
每天飲1~2杯即夠了，35週歲以上女性更應不飲，或只每天飲2杯以內。
因速溶咖啡會增加乳癌患病風險，其中又以二合一、三合一的發生機率爲甚。
而現煮的咖啡則無該弊，還反可致絕經後女性乳癌風險，有所降低。但也仍不應多飲，否則，會影響鈣質的溶解吸收，本來此階段就是骨質疏鬆的高發期，鈣質的吸收利用率，已呈更顯著地下降趨勢。故還必須考慮到骨質、血壓等情的不利影響。
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