冬天到了，早上大家都是比較怕冷的。用冷水刷牙洗臉當然是比較冷的。冬天刷牙時很多人也會選擇用稍微溫的的水。那麼冬天刷牙是用冷水還是熱水 刷牙常見的誤區有哪些.本站帶來相關介紹。
醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
其實在冬天本來的天就比較的冷，您刷牙再用冷水的話，一旦冷水碰到您的牙齒的時候，冷水就會導致你的牙齒出現明顯的痠疼的感覺，這樣是不利於牙膏裏面的護牙成分起作用的。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫爲宜，太熱的水也不好。
關於這個問題的答案，坊間基本形成了 「三足鼎立」的勢力：
有人認爲，完全無所謂，早上能順利從牀上起來，感覺自己已經好棒棒了，管它先幹啥呢!
有人認爲，要先刷牙，否則 「囤」在嘴裏的髒東西及細菌什麼的，就會和水一起被吞進肚子裏。
還有人認爲，當然要先喝水，否則牙就白刷了……(不是很懂)
其實這個順序是沒有絕對的對錯之分的。
睡覺時嘴裏的細菌確實會變多，也就一晚上的時間，它們可就幾世同堂了。
而且，睡覺時唾液分泌會大大減少，對細菌的殺傷力減弱，細菌也因此繁殖得更加肆無忌憚;如果再有個打呼嚕的毛病，口乾加重，那對細菌來說，簡直就是豐收的季節到了……
但我們需要擔心的不是細菌們溜進肚子裏，而是一直逗留在嘴裏。
因此，問題的關鍵在於：早起先幹啥不重要，重要的是記得刷牙。
1.堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。
2.刷牙最好不要採用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨，因爲口腔結構較爲複雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順着牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷。
3.有些人喜歡每天都用漱口水，其實這根本不是天天都用到的，尤其是當你有口腔炎症的時候，漱口水就不能夠代替刷牙的功效了，我們要認真仔細刷牙纔是最好的口腔保健方法。
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