運動健身

曾有新聞報道溫州一男性爲了快速減肥，在美容院選擇減肥套餐，堅持幾個月後減掉30千克，但也因過度減肥而發現70%肝臟壞死，也導致其他器官受損。近些年想要快速達到減肥效果的人並不少見，很多人都追求效果，都採取極端的減肥方......

如今很多人比較推崇中醫的減肥方法，由於副作用小，健康又安全，如鍼灸減肥，按摩減肥，中藥減肥等方法，以下爲大家介紹各種中醫減肥方法，以及中醫減肥注意事項，效果。中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與“溼、痰、虛”有關。......

鍼灸是我國的傳統醫學，通過鍼灸可以治療很多疾病，而且隨着科技的發展，鍼灸的很多用處也被重新的發掘出來，很多減肥患者都採用鍼灸減肥的辦法治療，雖然說有一定的治療效果，但是也需要專業人士才能進行鍼灸減肥的，因爲自己對穴......

什麼是有氧運動？所謂有氧運動，就是在運動的同時保持充分的呼吸，使體內的氧氣消耗掉。更常見的有氧運動減肥有步行、慢跑、騎自行車、游泳等。今天，小邊介紹一套有氧運動減肥練習，不用出去燃燒脂肪，懶惰的人也可以很容易地減......

游泳，游泳是一種有氧運動，它的強度不大，可以讓您穩定地持續下去，脂肪燃燒得更持久，所以不少人在減肥時都首選游泳。首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高您的心肺功能，而且能鍛鍊您幾乎所有的肌肉。尤其是......

減肥在這個時代已經成爲一種潮流，很多人爲了擁有苗條的身材，而盲目的進行節食減肥，殊不知這樣的方法會對身體造成傷害，危及健康，因此就需要選擇有效健康的方法，鍼灸減肥因爲安全性而受到人們的青睞，可是並不是所有的人都適合......

爲強化腸胃功能，我們可以對肚臍正上方一線的"中脘"和"水分"兩個穴位進行壓迫和摩擦，中脘穴可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。肥胖的最大原因說到底就是吃得太多。但實際上，胃腸或胰臟功能低......

時代越是飛速發展，感覺人們就越來越熱衷於追求那些過去被人們所推崇的東西，服裝是這樣，鍼灸技術也是這樣，相較於西方技術，各有各的優點，但隨着時間的流逝顯然鍼灸更受人們歡迎。那麼鍼灸減肥有效果嗎？不少親人朋友就喜歡找那......

減肥是女性永遠都撇不開的話題，夏季減肥方法有很多，其中最涼爽、最受歡迎的就是游泳減肥了。這是一種全身性運動，游泳時人的新陳代謝速度加快，不但可以減肥，還能幫助您保持挺拔的身姿，做到減脂美容兩不誤。游泳對身體有哪些......

減肥做什麼運動好呢？夏天又快來臨，運動的首選當然就是游泳了，游泳的燃脂能力可厲害呢！今天我們就來一起看一看游泳對減肥有什麼好處吧！游泳減肥的好處：1、水的密度和傳熱性都遠大於空氣，讓運動事半功倍實驗表明：在12度的水中......

都說游泳是減肥的最佳運動，可是有很多人堅持了一段時間後會發現，游泳遊了好久時間，可是想要的瘦身效果卻還沒有達到，這是爲什麼呢？人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍。手腳在水中運動時，您一定能感受到強大的阻力，所以背部......

鍼灸減肥不是爲一種很好的減肥方法，鍼灸減肥可以有效地幫助我們促進體內排出多餘的熱量，可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥瘦身的效果，同時可以多吃一些米飯可以有效地幫助補充體內所必須的一些能量，詳細的來爲大家普及......

媽媽們的肚子經過十月懷胎的過程不斷被撐大，儘管熬到了分娩之後，肚子好像也沒有隨着胎兒的娩出而恢復成孕前水平，特別是剖腹產後的媽媽，因爲恢復過程相對比較慢，臥牀時間也比較長，怎麼瘦肚子的問題也就一直懸在愛美的媽媽們......

內分泌紊亂的人大多都伴有肥胖，鍼灸減肥就是通過調節內分泌紊亂而達到減肥目的的。由此可見，鍼灸減肥是一種有利於身體健康的減肥方法。但是，鍼灸減肥同時存在對身體的危害。鍼灸減肥副作用有哪些？1、損傷內臟由於這種中......

減肥的方法有很多。找到最實用的方法，讓你快速減肥。這是一個介紹給你的方法。讓你吃得更好，減肥更多！這個問題很簡單，我決定蘋果減肥的魅力是蘋果是一種低熱量的水果，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體的功能。不管你......

身姿挺拔、體態勻稱的男性，無論走到哪，都是全場關注的焦點。可是，隨着生活水平的提高，肥胖的男性朋友也越來越多。那麼，如何減肥呢?吃男人減肥食譜是最有效的瘦身方法。那麼，男人減肥食譜有哪些呢?一起來了解。早餐，早餐是三......

減肥茶能減肥嗎？用過的人都這樣說減肥茶的。下面我們一起來聽聽他們關於減肥茶的真實體會。小***年（匿名）吃了十多天，每天進行跑步鍛鍊，最明顯的效果是每天的如廁次數顯著增加……不過體脂方面確實有降低。難***年（匿名）能夠......

大多數人都有一個恆定的概念。減肥就是吃素。如果你長時間堅持吃素，你會減肥的。這個想法有問題嗎？不吃肉一定好嗎？但事實上，這些問題不能一概而論。爲了健康減肥，我們必須避免誤解，均衡飲食，嚴格控制鹽油的用量。素食主義不......

隨着社會的發展，人們的生活水平越來越高。許多人吃得好，喝得好，不經常鍛鍊。他們上班時坐着，下班回家躺着，導致肚子越來越大，大腿越來越粗。有人說喝水能減肥，這是真的嗎？喝水減肥的最佳時間表推薦給你。喝水減肥的最佳時間表......

隨着科技的飛速發展，很多人因爲平時工作及應酬不注意，經常暴飲暴食而導致肥胖，在肥胖的苦惱中有的選擇吃藥或絕食來減肥，那樣不但會傷害身體，而且有可能會反彈。部份人講究鍼灸減肥，那麼鍼灸減肥有那些穴位呢?鍼灸減肥相對......

夏季到了，炎熱的天氣讓人們都想要去水中涼快，游泳就成了非常受歡迎的一種運動，游泳不僅可以在夏季降溫還可以當成一項非常有益身心健康的運動長期進行，而且游泳對人體的身體健康也是非常有益，當然在游泳時也有很多需要注意......

減肥這個問題其實困擾的不僅僅是女性朋友，現在很多的男性對自己身材的要求也是非常高的了。我們都知道，中國的男女比例嚴重失調，女生完全就是珍稀動物了，所以要想在這麼多的男青年中脫穎而出可不是一件容易的事，所以有一個......

中醫鍼灸減肥具有獨特的療效，很受肥胖者的歡迎，在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果更佳。下面就爲大家分享中醫鍼灸減肥期間的一日三餐食譜！灸減肥方法屬於中醫減肥方法，非常的方便，但是此種減肥方法也需要有減肥......

隨着現在生活及經濟的快速發展，很多人都講究用鍼灸來減肥，那麼鍼灸減肥有哪些穴位呢?鍼灸減肥對於其它的減肥方法相對是比較安全且不會反彈的，很多人常因吃減肥藥或者絕食減肥而苦惱，那樣不僅會傷害身體同時還容易反彈，但......

很多減肥MM擔心鍼灸減肥時吃錯了東西不利於減肥，那麼，鍼灸減肥吃什麼呢？分享鍼灸減肥食譜，教您鍼灸減肥吃什麼。什麼是鍼灸減肥食譜鍼灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的......