癌症是可怕的，也許一開始會非常難以接受身體的這種變化，但是，用好的心態去面對，會發現，癌症又不是那麼的可怕，需要做的是，擁有勇於挑戰病魔，並且戰勝病魔的信心，然後尋找到適合自己的治療方式，也許有很多人都還不知道，運動的強度是預防癌症的關鍵，強度越高，預防的效果越好。癌症患者在生活中進行適當的運動，對自己的身體康復是會起到一定的好處的，那麼，下面來詳細的看下專家是怎麼說的。
肺癌是一種非常嚴重的疾病，這種疾病現在由於一些大氣的污染越來越嚴重，使得該疾病的發病率逐年升高，但是這種疾病的治療和護理方法有很多，下面我們就全面瞭解一下肺癌的運動養生。
一是較劇烈的運動，如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。醫學界的研究顯示，這些運動能預防與內分泌有關的多種癌症。
另一種是較爲柔和的運動，如長走、瑜伽等。這些運動較適宜那些不適合劇烈運動的人羣，如中老年人等。值得指出的是，運動強度是預防癌症的關鍵，強度越高，預防效果越好。運動對於預防胃腸道和肺癌尤爲有效，其中長跑的防癌抗癌效果最佳。
運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率的加快，通過氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低惡性癌症的發病率，即使得了惡性癌症，身體康復較快，也能延長生命。
運動可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現，生殖激素也惡性癌症密切相關，人們從年輕時就開始運動可明顯減低惡性癌症發病率。
運動有改善人的情緒，消除憂眠和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨牀資料表明，患乳腺癌的患者，大多是有情緒憂鬱或受到精神創傷的。對他們來說，經常進行深呼吸運動，散步或跑步，作柔軟體操，作伸展運動，游泳、騎車或參加集體運動，可給他們帶來身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒，減少憂眠，改善自我形象。
上面，專家詳細的爲大家介紹了運動對癌症患者的好處，早運用早預防，增強身體的體質，運動不僅僅是改善身體的健康狀況，還可以從精神層面改善患者的精神面貌，加強戰勝病魔的信心，改善患者低落的情緒。讓我們運動起來，過上健康的生活。
