芡實無論怎麼吃，都不能達到最好的補腎效果，具體還需要結合患者的實際情況來給予相對的治療，可選擇煎湯、煮粥、煲湯等方式來補腎。
芡實爲睡蓮科莧屬植物芡的成熟種仁。具有益腎固精、健脾止瀉、除溼止帶的功效。當患者因爲腎虛導致腰膝痠軟、遺精滑精、帶下等症狀時既可服用芡實來進行調理。患者在服用芡實時，可以使用芡實放進砂鍋中煎湯，這樣可以將芡實的藥效充分發揮，達到治療的作用。
患者在服用芡實補腎時，也可以在煮粥時加入芡實，不僅可以對腎元不固所導致溼盛下注、久瀉久痢等症狀達到治療效果，而且還可以補充身體所需要的蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素，從而幫助身體提高抵抗力。
患者在服用芡實時，還可以將芡實、雞肉、山藥一起煲湯喝，因爲雞肉具有補精、益氣、溫中的功效。而山藥具有益氣養陰、補脾益肺腎的作用，所以將芡實、雞肉、山藥煲湯喝可以將補腎的功效提高，達到治療疾病的效果。
平時患者，還可以適當的吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻等食物，也可以起到補腎的效果。
