想達到補腎壯陽作用，平時生活中應引起注意，如選擇多喝枸杞茶，多喝肉蓯蓉水，另外也可用桂圓來泡水，只要方法正確，可有效改善症狀。
男人對補腎較關注，壯陽補腎過程中需多吃一些對個人健康有幫助食物，有些食物能有效改善男性功能，提高性生活質量效果，一起來看一下喝什麼補腎效果最好？
1、枸杞
枸杞泡水有補腎壯陽效果，可有效改善性生活質量，男人想要壯陽補腎，每天應堅持喝枸杞水，枸杞水能提高人體免疫能力，同時具有滋補效果，補充人體所需微量元素。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉是一種常見中草藥，能發揮補腎壯陽效果，是目前男人較關注話題。男性存在腎虛問題，可選擇多喝肉蓯蓉，能有效改善腎虛現象，有提高性能力作用，擁有補腎壯陽效果。
3、桂圓泡水
桂圓是一種常見水果，具有補充氣血作用，營養價值較高，是一款比較常見養生保健產品，另外還具有補腎壯陽效果，如果男性存在腎虛，每天都可以用桂圓來泡水，具有提高性能力效果，可有效改善性生活的質量，平時生活中應加強體育鍛煉，多方面注意起來效果更好。
