失眠問題可以通過藥物治療、心理治療、物理治療等多種方式得到基本的治癒，但是由於其致病因素多而雜，後期也非常容易復發，在專業治療之餘，日常的調養也相當重要。
1、失眠的治療目的
失眠的治療目的，是改善睡眠狀態，並增加有效睡眠時間，從而減輕失眠帶來的相關日間損害。或者是通過治療和干預，防止短期失眠症轉向慢性失眠症，降低與失眠相關的精神疾患和軀體疾病的發生概率。
2、失眠的治療方法
失眠的治療，大致可以分爲藥物治療，心理治療和物理治療三大類。藥物治療主要包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，如艾司唑侖、阿普唑侖、唑吡坦等。褪黑素受體激動劑，如雷美替胺。抗抑鬱藥，包括曲唑酮、米氮平黛力新等。以及一些安神助眠的中醫中藥。選擇藥物治療時，請務必在專業醫師的指導下進行用藥。其次，心理治療也是治療失眠的重要手段，臨牀實踐已經證實，合適的心理治療可以幫助失眠患者消除對症狀的恐懼與擔憂，輔助其養成良好的睡眠習慣。最後是物理療法，包括光照療法和重複經顱磁刺激，光療法適用於睡眠節律失調性的失眠患者，重複經顱磁刺激則能夠抑制大腦皮質的興奮性，幫助加深睡眠深度。
3、失眠的療效評估
經過不同方法的治療，失眠在某種程度上是可以被治癒的。其治療效果，可以初步通過睡眠效率來進行評估，睡眠效率=估計睡眠時間/總臥牀時間。若睡眠效率達到85%及以上，說明治療效果已經非常不錯了。
1、失眠極易復發
失眠的可治癒性與失眠的高複發性並不矛盾，若不能保持健康的生活方式和良好的心態管理，失眠在生活中非常容易復發。導致失眠復發的因素有很多，例如不恰當的飲食、焦慮煩躁的情緒、睡眠環境的改變等等。因此，在日常就應該先調整好自己的作息和習慣，及時預防，有備無患。
2、失眠的日常預防及調養
首先，在飲食上應以清淡宜克化爲主，多吃綠色蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性的食物，並且在睡前不要飲咖啡和濃茶。其次，晚餐不可過飽，睡前兩小時內不宜進食，避免因胃腸刺激而導致大腦皮質的興奮，睡前也不宜大量飲水，避免因夜尿增多而影響睡眠。若急性的短暫失眠，可以在醫生指導下，選擇合適的藥物進行干預，或採用一些中醫理療，如鍼灸、中藥包浴足等，來緩解失眠。最後也是最重要的，就是保持樂觀的良好心態。可以在白天進行適度的體育鍛煉，多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情，儘量讓自己的睡前狀態，保持輕鬆而恬然。
失眠通過治療，一般有比較好的療效，但是也非常容易復發。
因此，不僅要積極地通過各種方式治療失眠，還應在日常生活中，養成良好的睡眠習慣和生活方式，保持健康樂觀的心態。
