孕婦發生便祕時適合採用飲食調理的方式緩解，建議多吃具有潤腸通便作用的蔬果等食品，且可以製作柏子仁粥等食療粥食用。同時需要保持適當活動，可以多散步或練瑜伽，平時則要養成良好排便習慣，注意調整心態。另外，務必要謹慎用藥，必要時在醫生指導下用藥治療。
在懷孕期間由於體內多種激素水平變化，腸胃功能容易受到刺激，此時便祕發生機率就會大大增加。對於孕媽媽來說，便祕會帶來極大不適感，且會對胎兒生長髮育產生不利影響，故需要及時找到合理方法進行處理。那麼孕婦發生便祕該怎麼辦呢？
1、加強飲食調理
孕婦患上便祕之後需要加強飲食調理。建議要及時改善飲食結構，一日三餐要以高纖維高維生素爲主，適當多吃蔬菜及雜糧，每天早上可以飲用一杯蜂蜜水，可增加對雪梨和火龍果等具有潤腸通便作用的食物攝入。同時也可以製作一些食療粥食用，像柏子仁粥、胡桃粳米粥以及無花果粥都是不錯的選擇。
2、保持適當活動
孕期運動不足可導致腸胃蠕動變慢，進而形成或加重便祕。鑑於此，孕婦要保持做適當運動，可以選擇散步、瑜伽等鍛鍊方式，但孕期瑜伽最好在專業教練指導下練習，不可以自己嘗試難度較大的動作。
3、養成良好排便習慣
排便習慣對便祕症狀影響非常大。爲了改善孕期便祕，孕媽媽務必要養成良好排便習慣，每天早上七點左右要定時排便，每次排便時間不宜過長，排便過程當中避免玩手機或看書，否則容易加重便祕或讓腹壓升高。另外，一旦有便意就要及時排便，千萬不要忽視或強忍。
4、調整心態
不良情緒會容易患上便祕，孕婦就要注意儘可能保持情緒平緩放鬆，積極調整心態，不要給自己施加過大壓力。在情緒不好時，可以通過溝通交流的方式緩解，不要過多關注便祕症狀。
5、謹慎用藥
一般不建議孕期便祕用藥治療。但若症狀極爲嚴重，也可以在諮詢專業醫生基礎上，合理選擇使用對胎兒無毒副作用的藥物，且儘量使用肛門用藥。
