肥胖對於每個人來說都是不願意面對的事情，但是現在肥胖的人也是越來越多。一般肥胖症病人大都是因爲內分泌失調紊亂造成的，和激素水平有很大關係，肥胖症不光影響美觀，給身體生活等都帶來了各種麻煩，那麼肥胖症怎麼辦？
肥胖症其實是一種疾病，對健康會造成，不良的影響以及危害，因此當然應該注意瞭解一些有效的治療肥胖症的方法，要注意科學健康的飲食，同時不能夠缺少運動鍛鍊，這樣纔可以減少脂肪的堆積。
一、科學飲食
首先，B6、B12等維生素是體內能量代謝的“催化劑”，如果攝入不足，脂肪無法及時轉化成熱量而消耗掉，便積存在體內而形成肥胖。爲了讓青少年得到一個全面營養的保證，家長要學會督促孩子，並且要親身教學，同時糾正青少年的偏食、挑食和厭食的不良習慣，並在醫生的指導下，定期作飲食結構調整。
二、多加鍛鍊
同時青少年應適當減少靜坐的時間，增加一些更有效的體育運動，比如可以慢跑、登山、爬樓、跳繩、騎自行車、游泳、跳舞、球類運動等。減肥的過程中一定要堅持住，肯定是會見到成果的。
三、常見的減肥方式
青少年減肥一定要把健康安全放在第一位，在選擇減肥方法上儘量不要用藥物、激素、儀器、過度節食、過頻的鍼灸、過頻的拔罐等。減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食爲主，不應該以口服藥物爲主。
常用的減肥方法有預防性減肥；運動減肥；行爲減肥；機械減肥；桑那浴減肥；按摩減肥等等。其中藥物減肥不可泛用，藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上，效果不佳最後才採取的一種減肥方法，有許多副作用，應儘量避免使用。
