現在很多小孩都比較愛吃高熱量高脂肪的油炸類食物，平時還會存在偏挑食的情況，加上不愛運動，喜歡宅在家看電視玩手機，這樣就很容易導致小孩出現身體肥胖的情況，請問十歲小孩肥胖怎麼辦？
十歲小孩要是出現肥胖，是比較容易誘發糖尿病、高血壓等疾病的，不僅會影響小孩的健康成長髮育，還會對小孩的智力發育造成一定影響，造成小孩出現注意力無法集中的情況，從而對小孩的學習生活造成不良影響。
爲了小孩的健康發育，家長一定要重視小孩身體出現的肥胖問題。一般引起小孩肥胖的主要因素，就是不規律的生活作息和不良的飲食習慣。這種情況下，家長要想辦法規律小孩的作息，讓小孩養成早睡早起不熬夜的好習慣。同時還要控制小孩的飲食，儘量不要給小孩吃油炸、膨化類不健康的食物。
除了要控制小孩的飲食，儘量給小孩吃些健康的綠色蔬菜水果類食物外，還要帶小孩多進行運動鍛鍊，可以帶小孩進行打籃球、跳繩、跑步、游泳等有氧運動，家長長期陪着小孩堅持運動，這樣一段時間下來是可以起到減肥效果的，對小孩的健康成長及骨骼發育也是有好處的。
