肥胖症是現代生活中發病率比較高的一種疾病，嚴重危害人體健康，當人體在進食過多熱量的情況下，多餘的熱量無法被順利消耗，只會轉化爲脂肪的形式，存儲於身體之中，日積月累，脂肪比例逐漸升高，就會形成肥胖症，那麼得了肥胖症怎麼辦？
得了肥胖症怎麼辦
控制飲食及增加體力活動，輕度肥胖者，控制進食總量，採用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖類食物，使每日總熱量低於消耗量，多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500到1000g而漸漸達到正常標準體重，不必用藥物治療。
患者需要對肥胖症及其危害性有正確的認識，從而配合治療、採取健康的生活方式、改變飲食和運動習慣，自覺地長期堅持是肥胖症治療首位及最重要的措施。
對嚴重肥胖患者可應用藥物減輕體重，然後繼續維持。但臨牀上如何更好地應用這類藥物仍有待探討，用藥可能產生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的適應證必須十分慎重。
肥胖症的危害有哪些
血脂異常，肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現爲高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。
增加腦血管病變，肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。
總而言之肥胖症對於人體的危害非常大，嚴重時甚至會對心臟健康造成不良影響，增加人體心臟的負荷，得了肥胖症怎麼辦？首先從飲食着手，避免食用太過油膩、生冷的食物，以免影響血液循環，平時可以多喝一些溫水，積極進行體育鍛煉這些方法可以有效防治肥胖症。
