痛經對於女性來說是很常見的事，女性要及時的做好相應的護理並做好日常的預防，那麼痛經的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
1、自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的熟悉，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或進步痛閾減輕疼痛程度。留意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療或許引起經血瀦留的疾病。這是痛經的預防措施之一。
2、 經期應留意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;留意休息，減少疲憊，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
3、 經期要留意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血愈甚。而且留意別濫用藥，應根據痛經的因素，辨證施治。
以上就是對痛經的預防介紹，希望女性在平時一定要做好對痛經的預防。如果想了解更多痛經方面的知識，請諮詢在線專家。
