在日常生活中，由於生活壓力過大、飲食上的不注意或者是其他的一些原因，都有可能會導致神經性的頭痛。而有些人往往感覺這種只是一種非常小的症狀，完全不需要擔心而忽視或者不在意頭痛。其實，神經性頭痛也是需要注意的。那麼，神經性頭痛的預防應該從這幾個方面進行，包括合理安排作息時間、飲食上多加註意以及注意個人身體健康狀況。
1、合理安排作息時間
首先就是要合理的安排自己的作息時間。比如說，晚上有的人非常喜歡熬夜，熬夜是非常容易引起神經性頭痛的。所以，一般不是迫不得已，熬夜是要避免的。然後就是做好工作之餘的放鬆注意，可以進行一些運動鍛鍊。這樣不光有利於身體的健康，還可以有效的預防神經性頭痛。
2、飲食上多加註意
其實，人們因爲各方面原因產生神經性頭痛只是其中的一個方面。如果在日常的飲食上不加註意的話，就容易引起神經性頭痛的發作。這個是要根據具體的每個人的身體情況來進行判斷的。一些蛋類、奶類、海鮮類等都有可能觸發神經性頭痛的發作。而且，在日常飲食中，有的人非常喜歡喝酒，酒精也是會引起神經性頭痛的一個比較大的方面。對酒精的攝入需要儘可能的減少對身體纔好。所以，在飲食上應該非常的注意。
3、注意個人身體的健康情況
有時候，神經性頭痛的引起還有可能是由於患者本身具有一些疾病，而這些疾病不加註意，而變得嚴重以後，就容易引起併發症，也就是神經性頭痛。所以說，在日常生活中應該多注意自己的身體狀況。對於身體上的一些小問題、小毛病不要拖延，應該及時的就醫，避免出現神經性頭痛的可能。
