閉經如果過早出現，會導致女性迅速衰老，對於女性的身體健康十分不利。專家指出，女性閉經的出現，除了由於疾病所致的原因之外，很多也與體內的激素有關，因此女性如果要預防閉經，最好也應該做到自我保護，瞭解女性預防閉經的要點，避免雌激素的丟失，保持心理健康，避免由於過度刺激導致的內分泌失調。
女性預防閉經的要點一：做好計劃生育，儘量減少宮腔手術或人流，能有效預防閉經。
女性預防閉經的要點二：加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
女性預防閉經的要點三：增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。
女性預防閉經的要點四：避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下爲要，兩足不受寒，不涉冷水，並禁食生冷瓜果。
女性預防閉經的要點五：去除慢性病竈，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產術，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
